Melhora o funcionamento do intestino Devido a grande quantidade de fibras que possui, a ora – pro – nóbis ajuda na digestão e melhora o funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre, a formação de pólipos e, até mesmo ajudando a prevenir tumores intestinais.
Contents
A Utilidade da Planta Ora Pro Nóbis
A ora-pro-nóbis é uma planta que faz parte das Pancs (Plantas Alimentícias Não Convencionais). Ela é conhecida pelo seu nome científico, Pereskia aculeata, e é encontrada principalmente no estado de Minas Gerais.
O nome popular da planta ora-pro-nóbis tem origem no latim, significando “rogai por nós”. Acredita-se que essa denominação tenha surgido durante o período colonial, quando os mineiros colhiam a Panc durante as missas. Isso ocorria porque a planta crescia nos cercados das igrejas, mas os padres não permitiam que a população as colhesse.
Esta planta possui folhas verdes escuras que são ricas em proteínas, possuindo um sabor neutro e uma textura macia. Ela é altamente nutritiva e considerada um superalimento, apesar de ser pouco aproveitada no Brasil.
A ora-pro-nóbis é uma planta de folhas escuras e ricas em nutrientes como proteínas, minerais, vitaminas e fibras.
Qual é a utilidade do chá feito com as folhas de ora-pro-nóbis?
Benefícios do chá de ora-pro-nóbis:
– Fortalecimento da imunidade
– Retardamento do envelhecimento celular
– Ativação das células de defesa do corpo
– Manutenção da saúde ocular
É importante ressaltar que esses benefícios são obtidos através do consumo regular e moderado desta bebida. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo hábito alimentar ou uso terapêutico das plantas medicinais.
Benefícios da planta ora-pro-nóbis
Por ser tão nutritiva e rica, a ora-pro-nóbis oferece inúmeros benefícios aos organismo. Dentre eles, a Panc:
- Fortalece a musculatura
- Melhora da saúde da pele
- Auxilia na manutenção da imunidade
- Melhora o funcionamento do sistema digestivo
- Controla o colesterol ruim (LDL)
- Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias
- Auxilia a saúde da visão, ossos e dentes
- Previne doenças como diabetes e anemia
Isso ocorre porque a {palavra-chave} é um alimento que contém uma quantidade significativa de proteínas, fibras, vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento adequado do corpo. Vamos explorar brevemente cada um desses componentes a seguir…
A Importância das Proteínas na Dieta
A alta concentração de proteínas da ora-pro-nóbis contribui para a formação e fortalecimento da musculatura. O aminoácido também atua na redução da pressão arterial, na prevenção da diabetes e também no fortalecimento do sistema imunológico.
Além disso, a ora-pro-nóbis possui proteínas que contribuem para fortalecer o cabelo, aumentando sua resistência.
A Utilidade da Planta Ora Pro Nóbis
A ora-pro-nóbis possui fibras que trazem benefícios para o organismo. Essas fibras atuam na regulação da microbiota intestinal e no trânsito do intestino, melhorando assim a saúde digestiva.
Além disso, fibras são substâncias importantes no controle do colesterol e na prevenção da diabetes, porque elas atuam diretamente na absorção de gorduras e açúcares dos alimentos. Elas também ajudam na manutenção do sistema imunológico.
Devido ao seu alto teor de fibras, a ora-pro-nobis é benéfica para pessoas com diabetes e também auxilia na melhora do trânsito intestinal.
Benefícios da Planta Ora Pro Nóbis: Rica em Vitaminas A, C e do Complexo B
A vitamina A é um nutriente essencial que possui propriedades antioxidantes. Ela desempenha um papel importante na manutenção da saúde da pele, dos olhos e dos ossos.
A vitamina C , além de fortalecer o sistema imunológico, é mais um poderoso antioxidante, protegendo a pele contra os radicais livres , oriundos da poluição. Outro ponto importante é que ela facilita a absorção do ferro pelo organismo. Por isso, atua no combate da anemia ferropriva. Também melhora a síntese de colágeno, contribuindo para a saúde da derme, da visão e dos ossos.
As vitaminas do complexo B têm a capacidade de estimular a produção de glóbulos vermelhos, que são responsáveis pelo transporte de oxigênio através da corrente sanguínea. O ácido fólico, presente no complexo B, é especialmente importante para mulheres grávidas, pois contribui para o desenvolvimento saudável do cérebro do feto. No entanto, é fundamental que as gestantes consultem seu obstetra e nutricionista antes de realizar qualquer alteração em sua dieta.
Utilidades da Planta Ora Pro Nóbis
Existem várias maneiras de consumir a ora-pro-nóbis. Uma opção é adicioná-la em sucos verdes e chás.
Outra forma de utilizar a ora-pro-nóbis é triturando-a e adicionando-a em receitas como sopas, saladas e massas. Também é possível desidratá-la e transformá-la em uma farinha nutritiva.
Preparando o suco de ora-pro-nóbis para perder peso
O suco detox com ora-pro-nóbis e limão é muito fácil de fazer. Primeiro, você precisa lavar bem as folhas da planta, certificando-se de remover qualquer espinho que possa estar presente. Em seguida, coloque as folhas no liquidificador junto com maçã verde, pepino, limão, gengibre e água gelada. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Se preferir um suco mais líquido e sem pedaços, você pode coá-lo antes de servir.
A planta ora-pro-nóbis é utilizada para preparar um suco detox em combinação com o limão. Para fazer esse suco saudável e refrescante, comece lavando cuidadosamente as folhas da planta para remover qualquer impureza ou espinhos que possam estar presentes nelas. Depois disso, adicione as folhas ao liquidificador juntamente com outros ingredientes como maçã verde, pepino fresco cortado em fatias finas e gengibre ralado. Por fim, acrescente água gelada para ajudar a diluir a mistura durante o processo de batimento no liquidificador.
Após colocar todos os ingredientes no liquidificador – incluindo as folhas do ora-pro-nóbis previamente lavadas -, bata-os até obter uma consistência uniforme no seu suco detox caseiro. Se preferir uma textura mais lisa e sem resíduos sólidos das plantas ou dos outros ingredientes adicionados anteriormente (como cascas), você pode coar o suco antes de servi-lo aos seus convidados ou beber por conta própria. Essa etapa extra de coar o suco ajudará a obter uma bebida mais leve e suave ao paladar.
Cultivo doméstico da planta Ora Pro Nóbis: um guia prático
A planta conhecida como ora-pro-nóbis é de fácil cultivo e possui uma ótima capacidade de adaptação às diferentes condições climáticas. Para tê-la em casa, basta preparar um vaso adequado e plantar algumas sementes ou uma muda já desenvolvida. É recomendado manter a profundidade do plantio em cerca de dois centímetros.
A Panc pode ser cultivada em áreas que recebam sol constante ou meia-sombra, pois necessita de pelo menos quatro horas diárias de exposição à luz. Quanto à irrigação, regar duas a três vezes por semana é o suficiente.
Conforme mencionado anteriormente, a ora-pro-nóbis é um alimento altamente nutritivo e versátil que pode ser facilmente incluído na dieta diária. Se você ainda não teve a oportunidade de experimentar uma receita com essa planta, aproveite para desfrutar de todos os seus benefícios.
Além de encontrar a ora-pro-nóbis em sua forma natural, é possível também consumi-la na versão manipulada. A Pague Menos oferece um serviço exclusivo de manipulação desse produto. Para saber mais detalhes sobre essa opção, clique no banner abaixo.
Benefícios do ora-pro-nóbis com limão
Ao consumir o chá de ora-pro-nóbis regularmente, podemos obter benefícios como aumento da imunidade do organismo, proteção contra gripes e resfriados, melhora na digestão e no funcionamento intestinal. A planta também possui propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres presentes em nosso corpo.
Além disso, a ora-pro-nóbis é uma ótima opção para quem busca perder peso ou manter uma alimentação saudável. Ela possui baixo teor calórico e alto teor de fibras alimentares que auxiliam na sensação de saciedade durante as refeições. Isso contribui para reduzir a ingestão excessiva de alimentos ao longo do dia.
