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Pode tomar chá de erva cidreira todos os dias à noite?
Isso porque a cidreira possui vários compostos fenólicos em sua composição. Entre eles, há o ácido rosmarínico, que estimula a produção de neurotransmissores associados ao bem-estar e ao relaxamento, como o GABA. – Consumir o chá à noite é uma boa opção, pois apresenta respostas em melhorias de sintomas como insônia.
Qual o efeito colaterais do chá de cidreira?
A erva-cidreira pode causar dor de cabeça, dor ao urinar, aumento da temperatura corporal, náusea, vômito, dor de estômago, tontura, chiado no peito e outros efeitos colaterais.
Qual é a função da erva-cidreira?
A erva-cidreira trata problemas digestivos e controla sintomas de ansiedade – A erva-cidreira, cientificamente conhecida como Melissa officinalis, é uma planta arbustiva da família Lamiaceae, Originária do Mediterrâneo e da Ásia, a erva-cidreira é uma das plantas medicinais mais cultivadas e utilizadas desde tempos remotos.
Além de poder ser usada para tratar problemas digestivos, essa planta controla sintomas de ansiedade, proporcionando sensação de tranquilidade e bem-estar. A erva-cidreira é uma planta que pode atingir de 20 a 80 cm de altura. Os caules, ramificados a partir da base, formam touceiras. As suas folhas são verde-escuras na parte superior e verde-claras na parte inferior.
As flores, quando surgem, são brancas ou amareladas, mas podem adquirir uma tonalidade rosada com o passar do tempo. Todas as partes da planta exalam um odor semelhante ao do limão, por isso ela costuma ser confundida com outro vegetal de aroma semelhante, o capim-limão,
Quantos minutos o chá de erva-cidreira faz efeito?
Alívio de distúrbios de estresse e ansiedade Tomar uma xícara de chá de erva-cidreira no início da tarde e outra 30 a 40 minutos antes de dormir. Para quem sofre de ansiedade e estresse o período entre 14h00 e 18h00, assim como o período entre 02h00 e 06h00 da manhã, são momentos desafiadores.
Porque chá de cidreira dá sono?
Chá de capim cidreira dá sono mesmo? –
- É verdade, o chá de capim cidreira dá sono de verdade, graças a um composto chamado ácido rosmarínico.
- Essa é uma substância naturalmente sedativa, ou seja, exerce efeito calmante no organismo, induzindo assim ao sono, que,
- Ainda por cima, o capim cidreira tem diversas propriedades medicinais e curativas, sendo indicado até para curar dor no estômago.
- Além disso, ajuda a reduzir a ansiedade, já que o ácido rosmarínico favorece a ação do neurotransmissor GABA, facilitando a sensação de relaxamento.
- Essas propriedades são amplamente documentadas por em que os autores sugerem a eficácia da substância como indutora do sono.
- Apesar de se tratar de um produto natural, é preciso observar alguns cuidados quando se usa o chá com fins medicinais.
- Um deles é evitar a ingestão caso a pessoa esteja tomando medicamentos, principalmente os de uso controlado.
- O capim cidreira também não é indicado para menores de 12 anos, pessoas que sofrem de distúrbios da tireoide, hipertensas e gestantes.
Qual é o melhor horário para tomar chá de erva-cidreira?
Qual o melhor horário para tomar chá? Beber chá é um habito na cultura oriental há quase cinco milênios. No entanto, aqui no Ocidente seu consumo é recente, e se difundiu após a sua popularidade na Europa.
Mas o cházinho vai além de um ritual, ao consumi-lo podemos desfrutar das sua propriedades e benefícios – promove relaxamento, estimula o metabolismo, combate retenção de líquidos, elimina toxinas e pode até auxiliar na perda de peso. O horário que você ingere pode fazer toda a diferença em relação ao seus benefícios e estímulos. Por isso, vou deixar algumas opções para vocês começarem: Para te dar energia (tomar 30 minutos antes do café da manhã): Canela com gengibre, chá verde, chá preto, chá mate e infusão de cascas de laranja com canela. Após refeições maiores para melhor digestão (tomar 40 minutos após a refeição): Hortelã, erva-cidreira, jasmim, gengibre, maçã e de boldo. Chá das cinco ( para manter o pique caso você ainda precise realizar outras atividades) chá preto ou matchá bem quente com leite vegetal – chiquérrimo né? Modulação do sono/insônia: Camomila, erva-doce, capim-limão, mulungu e melissa. Vale lembrar que uma andorinha só não faz verão, é necessário garantir o equilíbrio da alimentação e a prática de atividades físicas.
: Qual o melhor horário para tomar chá?
Que horas devo tomar o chá de erva-cidreira?
Durante o período carnavalesco, as pessoas ocasionalmente esquecem a alimentação habitual e exageram no consumo de alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas, provocando indisposições ou mesmo infecções intestinais. Para uma desintoxicação adequada e segura, a professora Terezinha Rêgo, coordenadora do Herbário “Ático Seabra”, recomenda o uso alternado dos chás de boldo (Peumus boldus) e erva-cidreira (Melissa officinalis), durante três dias.
- O boldo é um estimulante das funções hepáticas, ajudando o fígado a trabalhar de forma mais precisa.
- Seu chá deve ser tomado antes do almoço e jantar.
- Já a erva-cidreira atua não só sobre a atividade digestiva, sendo também um eficiente estimulante.
- Sempre que há um acréscimo na alimentação, as funções psicológicas também são afetadas, ocorrendo mal-estar, desânimo e outros sintomas”, explica a professora.
A cidreira deve ser ingerida através de chá logo após as refeições principais. Para aqueles que tiverem problemas de infecção intestinal, a coordenadora do herbário sugere a tintura de raiz de caixeta (Dydimopanax morototoni), que age como anti-séptico intestinal, desinfetando o intestino e combatendo a disenteria e outros sinais da infecção.
