Quais são os benefícios de tomar colágeno?

4. Um aliado da academia – Se você está buscando ganhar massa muscular ao ir à academia, o suplemento de colágeno deve estar na sua dieta. O colágeno mantém os músculos fortes e funcionando corretamente e ainda ajuda a promover a síntese de proteínas musculares, como a creatina.

Qual o benefício de tomar colágeno todos os dias?

Existem diversos benefícios da suplementação com colágeno hidrolisado, tanto para a estética quanto para a saúde. Ele contribui com a melhora da pele, ajuda a aliviar dores nas articulações, pode impedir a perda óssea, age na massa muscular e promove a saúde do coração.

Quanto tempo o colágeno começa a fazer efeito no corpo?

Em regra, o tratamento com colágeno tipo 2 demonstra efeito a partir de 3 meses, consumindo nas dosagens adequadas diariamente. No entanto, a melhora dos sinais vai depender da patologia de cada indivíduo. A longo prazo ele pode trazer inúmeros benefícios e não possui efeitos colaterais.

É saudável tomar colágeno?

5. Melhorar a saúde cardiovascular – O colágeno faz parte da estrutura das artérias, promovendo uma maior elasticidade dos vasos sanguíneos, o que facilita o transporte de sangue do coração para o resto do corpo. Quando não há colágeno suficiente no corpo, as artérias podem ficar mais fracas e frágeis, aumentando o risco de aterosclerose, que é uma doença cardiovascular caracterizada pelo estreitamento das artérias e que pode causar infarto ou AVC, por exemplo.

O que acontece com meu corpo se eu tomar colágeno?

Combate celulite e a flacidez – A suplementação de colágeno consegue estimular o preenchimento das células da pele e colaborar para a diminuição das celulites. Permite, ainda, que o organismo mantenha uma boa quantidade de massa muscular, ajudando-o a utilizar eficientemente suas reservas de açúcar e gordura, além de evitar a flacidez.

Qual a melhor idade para tomar colágeno?

O colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo corpo e responsável por garantir firmeza e elasticidade à pele. É uma proteína que mantém as células firmes e unidas, prevenindo o aparecimento de estrias, rugas e linhas de expressão, e promovendo a saúde do cabelo e das unhas,

O colágeno também é fundamental para a formação de tensões, cartilagens e ligamentos presentes nas articulações, prevenindo, assim, o contato entre os ossos e seu consequente desgaste. Entre os 30 e 35 anos a capacidade do corpo produzir o colágeno começa a diminuir, e alguns fatores ambientais também colaboram para a degradação da proteína, como a radiação ultravioleta, a poluição, o estresse oxidativo e o cigarro,

E a partir dos 45 anos essa queda se acentua ainda mais. Por isso, nessa faixa etária os cuidados devem ser redobrados. Como retardar a perda de colágeno • Diminuir a exposição aos raios ultravioletas • Ter uma alimentação saudável e balanceada, suprindo as demandas energéticas diárias • Fazer atividade física regularmente • Evitar o consumo de álcool e drogas • Diminuir o nível de estresse • Aumentar a ingestão de vitaminas C, E, e betacaroteno • Iniciar a reposição de colágeno precocemente Suplementação De acordo com o médico nutrólogo Rômulo Bagano Meneses, o ideal é começar a suplementar o colágeno a partir dos 30 anos.

• E a melhor forma de reposição é o colágeno hidrolisado, em sachê, com bioativos do colágeno tipos I e III, indicados para flacidez, celulite, preenchedor de flacidez, auxiliar no tratamento com botox e tratamentos estéticos.
• O uso dos bioativos do colágeno tipo II são indicados para articulações em geral e portadores de doenças, como a condromalácia patelar.

Os bioativos do colágeno tipo IV são indicados para pessoas que têm perda muscular muito grande, como mulheres na menopausa e idosos”, orienta Dr. Rômulo. Mas para fazer a suplementação de colágeno é preciso consultar um especialista para checar o objetivo específico, e individualizar a dose. Colágeno na alimentação Existem vários alimentos fontes de colágeno, como peixes, carne vermelha, queijo minas, frango, ovos, gelatina, e queijo cottage, além de alimentos ricos em vitamina C, zinco, selênio e silício. “Esses nutrientes são importantes porque melhoram a absorção, e aumentam a produção de colágeno no organismo”, orienta o nutrólogo. Procedimentos estéticos A cirurgiã plástica Maria Marta Zollinger explica que o colágeno corresponde de 25 a 30% das proteínas totais do organismo e contribui com a resistência, a coesão e a elasticidade da pele, e de vários outros tecidos conjuntivos onde ele está presente.

Mas com o passar do tempo, a síntese de colágeno diminui, as fibras elásticas se deformam e ficam menos flexíveis. “Com isso, o suporte estrutural determinado pela derme vai se perdendo, fazendo com que a pele se torne menos elástica, mais fina e menos hábil para resistir às alterações mecânicas”, reforça A cirurgiã explica que, atualmente, o método mais eficaz, e com excelentes resultados para o combate da flacidez cutânea, é o tratamento facial e corporal na forma injetável do ácido polilático (PLLA), um estimulador biológico do colágeno, que pode ser utilizado aos primeiros sinais, independente da idade.

De acordo com ela, o tempo de resposta varia conforme a característica individual de cada um, levando em consideração também a idade, o sexo, a qualidade e o fototipo da pele, e a alimentação. São 3 aplicações injetáveis no tecido subcutâneo (tecido gorduroso) com intervalo médio de 60 dias, realizados em consultório, sob anestesia local. Os principais benefícios do colágeno • Prevenção do aparecimento de rugas • Fortalecimento de ossos e articulações • Acelera o metabolismo • Deixa cabelos e unhas mais saudáveis • Auxilia no tratamento da osteoartrite • Melhora a saúde cardiovascular • Auxilia no ganho de massa muscular

Qual colágeno realmente funciona?

Qual é forma de colágeno mais eficaz? – O colágeno pode vir de várias fontes, desde marinha a bovina ou suína. Em sua forma natural, o colágeno é uma molécula muito grande para ser absorvida pelo corpo, e é por isso que, ao fazer suplementos, ele é dividido em peptídeos de colágeno menores.

Qual o efeito do colágeno no rosto?

1 – Colágeno deixa a pele mais resistente – Você já sentiu as áreas ao redor dos olhos ou da boca com uma textura diferente do restante da pele do rosto? Isso quer dizer que nessas regiões, a produção de colágeno diminuiu, e os cremes que contém a proteína vão repor o quê não esta sendo produzido pelo corpo.

Como saber se o colágeno está fazendo efeito?

Enquanto há pessoas que começam a perceber mudanças em 2 semanas, outras sentem o resultado após tomar por três meses ou mais tempo. O tempo mais comum de sentir os benefícios tanto na melhora da elasticidade e firmeza da pele quanto na redução das rugas é de 3 meses.

Quanto tempo devemos Tomar colágeno?

Quando o colágeno começa a “envelhecer”? – Como falamos no início do texto, o colágeno também apresenta uma linha do tempo definida. Com isso, a sua presença no nosso corpo diminui, sendo uma das principais características do envelhecimento. Sabe aquela pele mais firme e durinha? Há um tempo específico no qual ela começa a perder esse aspecto.

Temos um spoiler : é por volta dos 30 ! “O colágeno é preservado até os 30 anos. Ou seja, a perda tem início por volta dessa idade. Depois disso, a pessoa produz aproximadamente 1% menos colágeno na pele a cada ano. Aos 40 anos, ela tem 20% de perda; aos 50 anos, mais de 30%”, é o que explica a Dra. Mamy Honda, Consultora Médica Galderma Aesthetics e especializada em Dermatologia pela Faculdade de Medicina do ABC.

De acordo com estudos, essa diminuição gradual do colágeno natural torna a pele mais fina e a sua estrutura cada vez mais enfraquecida, Porém, você pode reduzir os impactos desse processo garantindo uma verdadeira poupança de colágeno. Saiba mais neste artigo.

Porque tomar colágeno a noite é melhor?

Afinal, qual o melhor horário para tomar colágeno? – A suplementação de colágeno evidencia-se essencial com estudos que comprovaram a diminuição da proteína com o avanço da idade. Contudo, até o momento, não há estudos mostrando a influência ou contraindicação do consumo do suplemento de colágeno antes de dormir.

1. Muitos podem afirmar que o melhor horário para se tomar o colágeno é à noite, um pouco antes de dormir.
2. Isso permite que os nutrientes realizem um trabalho em nível ótimo durante o sono, período em que é liberado o GH, hormônio do crescimento.
3. Ainda, existem aqueles que recomendam que seja evitado consumi-lo no almoço ou jantar pois os outros alimentos poderiam competir e atrapalhar a sua absorção.

No entanto, em falta de evidências concretas, estima-se que a eficácia da proteína continua sendo a mesma independente do horário de consumo, que pode variar de acordo com a sua rotina e preferência. Portanto, independente do horário, o mais importante é ter o hábito do consumo diário, para que assim seja possível alcançar os benefícios procurados e viver bem.

O que os médicos dizem sobre tomar colágeno?

De acordo com as especialistas ouvidas por VivaBem, tomar o colágeno ajuda na elasticidade e na hidratação na pele, mas somente a suplementação oral não é suficiente para repor tudo que é perdido com o envelhecimento.

Quem toma vitamina D pode tomar colágeno?

Pode sim, sem problemas.

Qual a marca de colágeno mais vendida?

A Colastrina foi eleita a melhor marca de Colágeno do Brasil em 2018, sendo considerada a marca com efeitos mais rápidos e duradouros para quem busca melhorar a pele, os cabelos e as unhas. É uma marca excelente, a Colastrina oferece um Colágeno com elevado grau de pureza (Pure Collagen) e maior absorção pelo corpo.

Qual o melhor colágeno para firmar a pele do rosto?

Mas qual o melhor colágeno para suplementação? – Podemos encontrar suplementos classificados como colágeno tipo I e tipo II. O tipo I é chamado de colágeno hidrolisado, enquanto o tipo II é chamado de não hidrolisado. A diferença de um suplemento para o outro está em suas estruturas moleculares e indicações.

O hidrolisado é feito de colágeno tipo I, e é obtido através da extração do colágeno do osso e da cartilagem bovina. Assim, ele passa pelo processo de hidrólise, onde as moléculas de proteína são ‘separadas em pedaços menores’. Assim, o colágeno passa a ser absorvido mais facilmente pelo organismo humano.

Através disso, percebemos que o colágeno para flacidez mais recomendado é o colágeno tipo I, sendo esta a melhor escolha. Isso se dá pelo fato de que ele ajuda no processo de deixar a pele mais firme, e melhora a estrutura dos fios de cabelos, unhas e dentes.

1. Além disso, esse suplemento ajuda na perda de peso, mesmo não tendo sido feito especificamente para isso.
2. Dá para entender o porquê deste ser o melhor colágeno para flacidez, não concorda? A Dra.
3. Luciana Langhi, dermatologista do instituto Amato (www.amato.com.br) vai explicar o que é o Colágeno Oral.

Olá! Eu sou a Dra. Luciana, sou médica dermatologista do Instituto Amato e hoje vou conversar com vocês um pouco sobre o colágeno oral. Então esse é um tema que vem sendo muito polêmico ultimamente. Muitas pessoas ficam na dúvida se devem tomar o colágeno oral ou não se ele tem realmente efeito ou não.

• Então o que é o colágeno? Colágeno é proteína da pele, que faz parte da nossa pele, o nosso próprio organismo produz e ela gera a firmeza e elasticidade da pele.
• Então quando a gente perde o colágeno, a gente vai percebendo uma flacidez de pele como se a pele ficasse mais solta dos tecidos profundos e isso começa a acontecer a partir dos 25, 30 anos de idade, a partir de então, a gente começa a ter uma degradação do próprio colágeno da pele.

Além de produzir menos colágeno, então a nossa pele passa a produzir menos e a gente perde mais, isso vai crescendo exponencialmente ao longo dos anos. É por isso que a gente tem esse envelhecimento da pele e essa perda de flacidez de elasticidade com uma consequente flacidez e isso é um dos estigmas de envelhecimento.

E aí então, o que se pensou? Se a gente pudesse repor esse colágeno, talvez a gente não teria essa perda e não teria tanta flacidez ao longo do tempo. Então antigamente se pensava que a gente poderia adquirir esse colágeno através da alimentação. Então muitos alimentos derivados de animais, então alimentos que ficaram famosos por isso, como a gelatina, entre outros.

E a gente pensava que talvez isso pudesse repor essa perda de colágeno, mas na verdade o que acontece, esses alimentos eles têm uma partícula de colágeno muito grande e o nosso organismo não consegue absorver. Então não adianta a gente comer esse tipo de coisa que esse colágeno não vai ser absorvido e aí a indústria então resolveu desenvolver um colágeno em partículas pequenas que seriam o colágeno hidrolisado, são os peptídeos de colágeno.

1. Esse tipo de colágeno hidrolisado que são partículas pequenas, a gente consegue sim absorver no nosso organismo.
2. Mas aí a questão é, isso funciona ou não funciona? Então, existem muitos estudos a respeito disso para a gente tentar determinar o quanto esse colágeno é hidrolisado via oral é eficaz ou não é o que eu acho mais importante é a gente entender e alinhar as expectativas, porque em todos esses estudos o que se observou é que esse colágeno hidrolisado via oral eles geram um benefício limitado, ou seja, a gente consegue uma melhora de elasticidade de pele e uma melhora de grau de hidratação da pele, mas a gente não vai ter uma melhora importante dessa flacidez que acontece ao longo dos anos, então a gente não vai melhorar essa pele mais solta dos tecidos, mais profundos, a gente não vai melhorar rugas, não vai melhorar vincos, nem nenhuma dessas alterações mais importantes do envelhecimento.

Então, isso é a parte mais importante da gente entender sobre o colágeno oral, a gente tem que alinhar as expectativas. Ninguém vai ficar jovem por tomar o colágeno oral. Mas se você tiver bem entendido, esse benefício limitado de que melhora um pouco a textura, a hidratação da pele e a elasticidade.

Sim, ele vale a pena e aí muitas pessoas perguntam e o colágeno que eu tomo do meu prescrito pelo meu ortopedista, ele ajuda na pele. Esse colágeno prescrito pelo ortopedista, ele não é o mesmo colágeno que a gente usa para a pele. Então ele não vai ajudar na pele, mas não existe nenhuma contraindicação em você usar associadamente.

É uma coisa que é muito interessante também, é a gente associar o uso de colágeno via oral aos procedimentos dermatológicos, porque na verdade essa flacidez de pele é importante, esses vincos, essas rugas mais profundas. A gente só vai conseguir resolver associando procedimentos dermatológicos, principalmente os procedimentos que estimulam a produção de colágeno, então sejam os bio estimuladores de colágeno, sejam os ultrassons microfocados.

Qualquer tipo de procedimento que vai estimular a nossa pele a produzir colágeno é o que a gente percebe na prática clínica e que se a gente associar o uso do colágeno oral aos procedimentos dermatológicos a gente tem uma melhora ainda mais importante desse tipo de procedimento e aí sim, a gente vai conseguir uma melhora de flacidez de pele, de vincos de rugas e outras outras queixas importantes que acontecem ao longo do envelhecimento.

Se você gostou desse vídeo, deixe o like e deixe seu comentário, não esqueça de se inscrever no canal e até o próximo vídeo! Colágeno Verisol + Ácido Hialurônico Sabor Tangerina 250g Flora Nativa do Brasil Colágeno Hidrolizado 250 g – 3VS Nutrition (Uva) Colágeno Hidrolisado Tipo 2, Peptideos, Vitamina C, Vitamina A, Dark Lab Collagen Peptides, Fortalece Pele Cabelo e Unhas, Antienvelhecimento Colageno Hidrolisado 100 Capsulas – Max Titanium Colageno Hidrolisado – New Skin – Neutro – 30 sachês – Colágeno Hidrolisado para Manutenção da Elasticidade e Firmeza da Pele, Divinitè Nutricosméticos, 30 Sachês De 11G Cada, pacote de 30 Colágeno Plus para lactantes e gestantes Renova Be – Loja Oficial 1 Unid Colágeno Verisol + Ácido Hialurônico Sabor Tangerina 250g Flora Nativa do Brasil Colágeno Hidrolizado 250 g – 3VS Nutrition (Uva) Colágeno Hidrolisado Tipo 2, Peptideos, Vitamina C, Vitamina A, Dark Lab Collagen Peptides, Fortalece Pele Cabelo e Unhas, Antienvelhecimento Colageno Hidrolisado 100 Capsulas – Max Titanium Colageno Hidrolisado – New Skin – Neutro – 30 sachês – Colágeno Hidrolisado para Manutenção da Elasticidade e Firmeza da Pele, Divinitè Nutricosméticos, 30 Sachês De 11G Cada, pacote de 30 Colágeno Plus para lactantes e gestantes Renova Be – Loja Oficial 1 Unid

Porque o colágeno emagrece?

Colágeno Hidrolisado Emagrece? – Outra dúvida muito comum é se o colágeno hidrolisado emagrece, afinal, se ele não causa ganho de peso, será que pode ser usado para ao emagrecimento? Na verdade, seu uso principal nunca será essa, mas existem motivos que fazem com que o colágeno possa ajudar nesse sentido:

O colágeno é uma e como qualquer proteína ele é capaz de diminuir um pouco o apetite e trazer sensação de saciedade. Para quem está pensando em perder peso, essa é sempre uma boa ideia e pode ser muito útil durante o processo.

Mais uma vez, vale dizer que o colágeno tem baixo índice de calorias. Ou seja, traz saciedade sem acrescentar calorias no seu dia, o que sempre será bom para o emagrecimento.

Porém, no geral, o colágeno não emagrece e nem engorda. Suas calorias não são suficientes para causar ganho de peso e sua sensação de saciedade também não é algo que faz com que o emagrecimento possa depender exclusivamente dele – nesse caso, dieta e exercícios são fundamentais.

• A boa notícia é que o colágeno não atrapalha a perda de peso e é uma suplementação muito segura para quem está tentando emagrecer.
• Se esse é o seu caso, não se preocupe e fique tranquilo para se com colágeno sem problemas, mas não deixe de consultar um médico ou nutricionista antes do consumo.
• Gostou das dicas de hoje? Compartilhe o texto nas redes sociais com seus amigos.

: Colágeno Hidrolisado: Engorda ou Emagrece? Leia antes de Comprar!

É verdade que colágeno não adianta tomar?

Colágeno: mitos e verdades sobre flacidez e rejuvenescimento E se a fonte da juventude estivesse em um potinho, pudesse ser misturada à água e garantisse pele firme por muitos e muitos anos? Para algumas pessoas, essa fonte existe e se chama colágeno.

Mas será que tomar colágeno realmente minimiza os efeitos do tempo sobre a pele? Ele evita as rugas e flacidez ou, em um cenário ainda melhor, reverte essas condições? Se você também tem essas dúvidas, continue a leitura. Vamos explicar se tomar colágeno realmente faz alguma diferença para o rejuvenescimento da pele ou, pelo menos, para mantê-la jovem.

O colágeno é uma proteína que o nosso corpo produz diariamente e utiliza em inúmeros processos, incluindo a cicatrização de tecidos, formação de cartilagens etc. A importância do colágeno é tão grande que ele representa 25% de toda a proteína que temos em nosso organismo.

1. Assim, ela está presente em ossos, na pele, ligamentos, tendões Quando se trata da pele, o colágeno é uma das substâncias responsáveis por “dar liga” às células, mantendo-as unidas.
2. Juntamente com a elastina, ele torna esse tecido flexível e resistente.
3. Nosso corpo produz esta proteína o tempo inteiro.

O problema é que, a partir dos nossos 30 anos, a produção diária começa a ser cada dia menor. A queda na produção é de 1% a cada ano de vida. Portanto, uma pessoa de 60 anos produz cerca do 70% do colágeno que produzia aos 30 anos. Aos 80 anos, produz 50% a menos e um dos muitos resultados desta redução na produção é o,

1. Assim, em nossos primeiros anos de vida, esta proteína se degrada, mas o corpo consegue repor a mesma quantidade.
2. Ao longo do tempo, a degradação é sempre maior do que a produção e com uma diferença cada vez mais significativa.
3. Se o corpo reduz a quantidade de proteína que produzimos, basta tomar um suplemento para reequilibrar e suprir o que o organismo precisa, certo? Infelizmente, errado.

Na verdade, o organismo não consegue pegar este colágeno prontinho que nós tomamos e simplesmente colocar na pele, nos ossos, nas cartilagens e em todas as outras partes do corpo. Quando nós tomamos o colágeno, ele passa pelo nosso sistema digestivo. Lá, no estômago e intestino, o corpo pega o colágeno pronto e o decompõe em aminoácidos, que são as substâncias que formam as proteínas.

• Então, a partir deste processo de digestão, o organismo pega esses aminoácidos e faz uma nova receita com eles, de acordo com as nossas maiores necessidades.
• Assim, se o corpo precisa de tecido muscular, ele pega os aminoácidos e transforma em tecido muscular.
• Se ele precisa fortalecer as unhas, ele transforma os aminoácidos em queratina.

Portanto, nós poderíamos fazer uma longa lista de tudo que o corpo pode fazer com esses aminoácidos: músculos, unhas, cabelo, células da pele, albumina, fibrinogênio Mas o que precisamos que você entenda é que, ao tomar colágeno, ele pode ser transformado em inúmeras outras coisas e talvez apenas uma ínfima parte se transforme em colágeno novamente.

• Assim, se o seu objetivo é dar condições para que o corpo produza colágeno, o que realmente pode fazer diferença é uma equilibrada, com proteínas em quantidade ideal e com seus aminoácidos intactos.
• Se o seu objetivo é prevenir a flacidez e desacelerar o processo de envelhecimento, o caminho não é simplesmente tomar colágeno e esperar um milagre acontecer.
• Para isso, é fundamental:

Como você viu, nosso corpo precisa de proteínas. Então este nutriente precisa fazer parte das suas refeições, sempre de forma equilibrada. Porém, não se esqueça de que outras vitaminas combatem os radicais livres que causam a oxidação das nossas células, inclusive da pele.

• Assim, o melhor caminho é ter um prato saudável, colorido e natural.
• O colágeno precisa de muita água.
• Sem a hidratação correta, nossa pele se torna opaca, quebradiça, descama e fica flácida.
• Portanto, mantenha sua garrafinha por perto e tome água o dia inteiro.
• Além disso, a água ajuda o corpo a eliminar toxinas e outras substâncias que causam danos à pele.

Então esse é mais um motivo para tomar muita água. Existem hábitos que destroem o colágeno que nós temos no corpo e na pele. Alguns deles são o uso de cigarros, consumo de bebidas alcoólicas e tomar sol. Evite-os para manter seu rosto firme e bonito. Agora por essa você não esperava: o açúcar degrada o colágeno.

1. Ele forma complexos rígidos que tiram a elasticidade desta proteína e tornam a pele mais envelhecida.
2. Existem alguns que realmente estimulam a pele a produzir colágeno.
3. Portanto, eles podem ser usados para prevenir a flacidez ou até combatê-la, desde que tenhamos consciência de suas limitações.
4. Alguns exemplos desses tratamentos são os, os lasers, microagulhamento e bioestimuladores de colágeno.

Mas por que eles funcionam? Lembra que nós falamos, no começo do post, que o colágeno é importante na ? Então sempre que a nossa pele sofre uma lesão, o organismo produz mais desta proteína naquele local para reparar os tecidos. Todos esses tratamentos que nós mencionamos provocam uma lesão controlada.

1. Porém, embora seja possível estimular a produção de colágeno de forma eficiente, isso não significa que ele consegue reverter com sucesso o envelhecimento.
2. Uma pele que apresenta um grau mais acentuado de, com diversas rugas estáticas e com sobras nas pálpebras, no contorno do rosto ou com estruturas derretidas, não consegue se recompor somente com colágeno.
3. Neste caso, a única alternativa para o rejuvenescimento facial é a cirurgia plástica.
4. Nas cirurgias plásticas para a face, o médico retira excessos de pele, reposiciona músculos e preenche camadas profundas para obter um excelente resultado.

Assim, o raciocínio é o mesmo para o corpo. Existem quadros de flacidez que só podem ser resolvidos com liftings que retiram o excesso de pele de regiões específicas como abdômen, seios, braços, pernas e assim por diante. Entendeu por que não adianta tomar colágeno para rejuvenescer ou combater a flacidez? Gostou do post? Tem amigas que tomam colágeno com a esperança de um milagre? Então compartilhe este post para que elas saibam o que fazer para realmente estimular a produção de colágeno e manter a pele jovem por mais tempo.

A Master Health, há mais de duas décadas, alia conforto, segurança e zelo no tratamento de seus pacientes. Adepta do conceito de clínica vertical, a Master dispõe de quatro andares unicamente dispostos ao atendimento, favorecendo a privacidade de cada momento da cirurgia plástica ou tratamento realizado pelo paciente.

Diretora Técnica Dra. Elaine Favano – CRM 42085/SP Caso queira que entremos em contato com você, é só preencher o formulário abaixo ! (Preencha, envie e aguarde a confirmação) : Colágeno: mitos e verdades sobre flacidez e rejuvenescimento

Por que não vale a pena tomar colágeno?

Tomar colágeno vale a pena? – Sim! A partir dos 30 anos, quando nossa produção de colágeno começa a cair, é interessante suplementar a substância. Porém, estudos indicam que os efeitos só são percebidos quando as doses ultrapassam as 5 gramas diárias.

Dessa forma, o ideal é preferir as opções em pó. Além disso, o colágeno que ingerimos de forma suplementar é absorvido, mas não totalmente, já que ele passa por uma série de processos internos. Do que foi ingerido, nem todo o colágeno vai para o tecido-alvo. A substância é distribuída conforme as necessidades do corpo.

Dessa forma, a suplementação auxilia num quadro global, mas não é eficiente quando queremos agir de maneira focada. Por isso, além da suplementação, o melhor é incluir na rotina também outros hábitos:

Uso de filtro solar Consumo de alimentos com propriedades antioxidantes Utilização de dermocosméticos indicados para as suas características

Além dos hábitos, é interessante investir em protocolos que ajudem a formar um banco de colágeno. Entre eles, temos:

Qual a melhor idade para tomar colágeno?

O colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo corpo e responsável por garantir firmeza e elasticidade à pele. É uma proteína que mantém as células firmes e unidas, prevenindo o aparecimento de estrias, rugas e linhas de expressão, e promovendo a saúde do cabelo e das unhas,

1. O colágeno também é fundamental para a formação de tensões, cartilagens e ligamentos presentes nas articulações, prevenindo, assim, o contato entre os ossos e seu consequente desgaste.
2. Entre os 30 e 35 anos a capacidade do corpo produzir o colágeno começa a diminuir, e alguns fatores ambientais também colaboram para a degradação da proteína, como a radiação ultravioleta, a poluição, o estresse oxidativo e o cigarro,

E a partir dos 45 anos essa queda se acentua ainda mais. Por isso, nessa faixa etária os cuidados devem ser redobrados. Como retardar a perda de colágeno • Diminuir a exposição aos raios ultravioletas • Ter uma alimentação saudável e balanceada, suprindo as demandas energéticas diárias • Fazer atividade física regularmente • Evitar o consumo de álcool e drogas • Diminuir o nível de estresse • Aumentar a ingestão de vitaminas C, E, e betacaroteno • Iniciar a reposição de colágeno precocemente Suplementação De acordo com o médico nutrólogo Rômulo Bagano Meneses, o ideal é começar a suplementar o colágeno a partir dos 30 anos.

E a melhor forma de reposição é o colágeno hidrolisado, em sachê, com bioativos do colágeno tipos I e III, indicados para flacidez, celulite, preenchedor de flacidez, auxiliar no tratamento com botox e tratamentos estéticos. “O uso dos bioativos do colágeno tipo II são indicados para articulações em geral e portadores de doenças, como a condromalácia patelar.

Os bioativos do colágeno tipo IV são indicados para pessoas que têm perda muscular muito grande, como mulheres na menopausa e idosos”, orienta Dr. Rômulo. Mas para fazer a suplementação de colágeno é preciso consultar um especialista para checar o objetivo específico, e individualizar a dose. Colágeno na alimentação Existem vários alimentos fontes de colágeno, como peixes, carne vermelha, queijo minas, frango, ovos, gelatina, e queijo cottage, além de alimentos ricos em vitamina C, zinco, selênio e silício. “Esses nutrientes são importantes porque melhoram a absorção, e aumentam a produção de colágeno no organismo”, orienta o nutrólogo. Procedimentos estéticos A cirurgiã plástica Maria Marta Zollinger explica que o colágeno corresponde de 25 a 30% das proteínas totais do organismo e contribui com a resistência, a coesão e a elasticidade da pele, e de vários outros tecidos conjuntivos onde ele está presente.

Mas com o passar do tempo, a síntese de colágeno diminui, as fibras elásticas se deformam e ficam menos flexíveis. “Com isso, o suporte estrutural determinado pela derme vai se perdendo, fazendo com que a pele se torne menos elástica, mais fina e menos hábil para resistir às alterações mecânicas”, reforça A cirurgiã explica que, atualmente, o método mais eficaz, e com excelentes resultados para o combate da flacidez cutânea, é o tratamento facial e corporal na forma injetável do ácido polilático (PLLA), um estimulador biológico do colágeno, que pode ser utilizado aos primeiros sinais, independente da idade.

De acordo com ela, o tempo de resposta varia conforme a característica individual de cada um, levando em consideração também a idade, o sexo, a qualidade e o fototipo da pele, e a alimentação. São 3 aplicações injetáveis no tecido subcutâneo (tecido gorduroso) com intervalo médio de 60 dias, realizados em consultório, sob anestesia local. Os principais benefícios do colágeno • Prevenção do aparecimento de rugas • Fortalecimento de ossos e articulações • Acelera o metabolismo • Deixa cabelos e unhas mais saudáveis • Auxilia no tratamento da osteoartrite • Melhora a saúde cardiovascular • Auxilia no ganho de massa muscular

Qual é o melhor horário para tomar colágeno?

O colágeno é uma proteína, sendo um suplemento alimentar. – A dose diária recomendada dificulta a sua dispensação na forma de cápsulas, pois precisaria tomar muitas por dia. Desta forma, a forma mais comum de encontrarmos é na forma de pó para diluição.

Esta diluição pode ser feita com água, sucos, iogurtes, shakes, smoothies Para quem não se adapta ao pó, pode ser também encontrado na forma de gomas ou até chocolate. Na forma de pó, ele também pode ser misturado a outros alimentos durante seu preparo, em receitas doces ou salgadas. Pode ser esquentado, recomenda-se que não seja fervido.

Uma dúvida recorrente entre os pacientes é qual o melhor horário para tomar colágeno? O colágeno pode ser ingerido a qualquer horário do dia, não há evidência cientifica de horário melhor para consumo. Alguns especialistas recomendam que seja evitado consumi-lo no almoço ou jantar pois os outros alimentos poderiam competir e atrapalhar a sua absorção.

Qual a forma correta de tomar colágeno?

Aumente a resistência do seu sistema imunológico com o A-Z Imune! – Desenvolvido com a proposta de fortalecer o organismo contra agressores externos, o S uplemento Multivitamínico Premium A-Z Complex é disponibilizado em uma embalagem com 60 cápsulas e tem a missão de potencializar a ação do sistema imunológico.

Quanto tempo pode tomar o colágeno?

Para efeito na pele – O efeito da suplementação de 2,5g por dia de colágeno verisol foi observado a partir de 8 semanas (2 meses). Os estudos científicos mostram benefícios tanto para a melhora da elasticidade e firmeza da pele quanto para a redução das rugas.

Mas atenção! O ideal é que você não pare a suplementação, pois a partir dos 25-30 anos nós diminuímos a produção de colágeno. Portanto, para a manutenção dos benefícios do colágeno o uso deve ser contínuo. Um tempo seguro de pausa para não perder os benefícios, caso seja necessário, é de 30 dias a cada 2 meses de suplementação.

Para prevenir e tratar a celulite, o consumo do mesmo tipo de colágeno e também com a dose de 2,5g/dia apresenta os primeiros sinais após 3 meses de suplementação e a melhora mais acentuada das “ondulações” após 6 meses. Conheça os suplementos de colágenos da Vhita!

Lucas Amaral