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Para que serve chá de erva doce serve para dormir?
Chá de erva doce ajuda a dormir? – Embora pareça uma planta nativa brasileira, a erva-doce vem da Europa, da região do Mar Mediterrâneo. Para as pessoas que têm dificuldades para dormir, ela é uma poderosa aliada para restabelecer a saúde do sono, Isso porque a erva doce tem propriedades sedativas, exercendo assim efeito calmante e induzindo ao sono.
Também ajuda no funcionamento do sistema digestivo, graças ao ácido málico, eficaz para eliminar gases, dor de barriga e até cólicas menstruais. Um estudo publicado na revista NCBI sugere a eficácia do chá de erva doce para melhorar o sono, combinado com outras ervas. De acordo com os pesquisadores, o funcho (como também é conhecido) ajuda a tratar dos distúrbios do sono em mulheres na menopausa.
Para isso, deve ser consumido paralelamente a outros chás com propriedades calmantes, especialmente camomila e erva cidreira. Além de ser um calmante natural, a erva doce é um antioxidante eficaz, retardando a ação dos radicais livres que levam ao envelhecimento.
Pode tomar chá de erva doce todas as noites?
Alívio do Estresse e Ansiedade – Outro benefício notável do chá de erva-doce é a sua capacidade de aliviar o estresse e a ansiedade. O aroma suave do chá possui propriedades relaxantes que podem ajudar a reduzir a tensão e promover um estado de calma.
Pode tomar o chá de erva-doce todos os dias?
Contraindicações – A terapeuta Ayurverda chama atenção para o fato de que nem todo mundo pode consumir a erva-doce. Ela não é indicada para quem tem epilepsia, por exemplo. Ela, geralmente, não causa nenhum efeito colateral, principalmente se utilizada em quantidades adequadas. Porém, em alguns casos raros, quando consumida em excesso, ela pode causar náuseas, vômitos e reações alérgicas. Legenda: A planta medicinal tem nutrientes considerados essenciais para saúde geral do corpo Foto: Shutterstock “Além disso, o consumo deve ser moderado para todos. Sobretudo o consumo do óleo essencial – este deve ser usado apenas com indicação de um profissional da área”, acrescenta.
- Ela reforça que, além de pessoas com epilepsia, grávidas, bebês e crianças devem ser acompanhados de profissionais da área para serem orientados a tomar ou não o chá de alguma erva, seja ela a doce ou outra.
- Fora desse quadro, o consumo moderado pode ser benéfico”.
- As ervas têm poder, não é porque ‘é natural’ que não faz mal.
Tudo pode ser remédio e tudo pode ser veneno, depende de quem irá consumir, em quais momentos e circunstâncias”, frisa Euclícia Queiroz.
Quem tem ansiedade pode tomar chá de erva-doce?
Controla a pressão arterial – O consumo regular de benefícios do chá de erva-doce também pode ajudar a controlar a pressão arterial. Isso ocorre porque ele contém compostos chamados de flavonoides, que têm propriedades vasodilatadoras, ou seja, ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e facilitar a circulação sanguínea.
- Dessa forma, o chá de erva-doce pode ser uma opção complementar para pessoas que buscam controlar a hipertensão.
- Além dos benefícios do chá de erva-doce também pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
- Isso ocorre porque ele contém compostos que atuam no sistema nervoso, ajudando a acalmar a mente e promover a sensação de relaxamento.
Por isso, muitas pessoas tomam chá de erva-doce antes de dormir para auxiliar na qualidade do sono.
Quantas vezes eu posso tomar chá de erva-doce?
Previne constipação – Não só, essa é uma erva que facilita o funcionamento intestinal. Com isso, previne a constipação, previne a sensação de inchaço e a retenção de líquido, bem como facilita o emagrecimento, Ainda, ajuda no tratamento de gases. Para obter todos esses benefícios, o indicado é consumir, no máximo, 3 xícaras de chá de erva-doce por dia,
- 1 litro de água fervente
- Desligue o fogo e acrescente 8 colheres de sopa de folhas da planta;
- Por fim, deixe o recipiente tampado por cinco minutos e depois sirva.
Qual chá desinflamar o intestino?
Chá de louro, camomila e erva-doce Um ótimo remédio caseiro para a cólica intestinal é o chá de louro com camomila e erva-doce porque possui propriedades antiespasmódicas, que também ajudam a diminuir o desconforto causado pelos gases.
Quando soltar gases fedidos é normal?
O QUE CAUSA EXCESSO DE GASES FEDIDOS? – Gases – Reprodução/ Pexels Por outro lado, flatulências malcheirosas podem ser causadas pela ingestão de alimentos ricos em enxofre, como ovos, couve, repolho, brócolis, alho ou cebola. Alimentos como carboidratos de cadeia curta, como leite, trigo, castanha de caju e maçã, também podem causar puns mau-cheirosos.
- Se flatulências com odor forte ocorrerem com frequência, isso pode indicar intolerância à lactose ou ao glúten.
- Outro fator que pode aumentar o mau cheiro dos gases é o desequilíbrio da flora intestinal,
- O consumo de probióticos pode ajudar a controlar as bactérias prejudiciais, combatendo o problema.
Gases frequentes, malcheirosos e acompanhados de outros sintomas, como inchaço, náuseas, sangramentos e perda de peso, podem indicar outros problemas de saúde. Isso inclui doença celíaca, doença de Crohn ou supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SCBID).
