Quais Os Benefícios Do Chá De Canela - [] Hospital da Mulher e Maternidade Santa Fé

Qual a vantagem de tomar chá de canela?

Especialistas explicam que o chá de canela contribui para a diminuição da resistência insulínica, hormônio relacionado ao metabolismo do açúcar. Além disso, a canela tem uma excelente atividade anti-inflamatória, por isso pode ajudar a diminuir o acúmulo de gordura e auxiliar no processo de emagrecimento.

Quem não pode tomar o chá de canela?

Para quem o consumo de canela é contraindicado? – Além do consumo exagerado de canela que não é recomendado, também há algumas contraindicações, como para quem é alérgico a alguma das substâncias presentes na especiaria, como também, para quem usa medicamentos para diabetes ou doenças cardíacas, como hipertensos.

O que acontece quando tomamos chá de canela?

Outros benefícios do chá de canela –

Os antioxidantes da canela têm efeitos anti-inflamatórios, o que pode ajudar a diminuir o risco de doenças; A canela tem propriedades antifúngicas e antibacterianas que podem reduzir infecções; Ela pode melhorar alguns fatores de risco para doenças cardíacas, incluindo colesterol, triglicerídeos e pressão arterial; A especiaria também tem propriedades prebióticas que podem ajudar a restaurar o equilíbrio das bactérias no intestino e aliviar problemas digestivos.

Quantas vezes pode tomar o chá de canela no dia?

Modo de preparo – Coloque a canela em uma panela com água e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos. Tampe e deixe repousar por um período de 10 a 15 minutos. Prefira tomar quente ou morno. Se desejar adoçar poderá fazê-lo. O ideal é tomar 3 vezes ao dia. Outra maneira de consumir canela, aproveitando suas propriedades, é colocando um pau de canela em uma xícara de leite quente e adoçando com açúcar ou mel.

Quem tem gordura no fígado pode tomar chá de canela?

4 Chá de gengibre, cacau e canela – O chá de gengibre, cacau e canela tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que reduzem os danos causados pelos radicais livres nas células do fígado. Além disso, melhora os níveis das enzimas hepáticas ALT e AST, melhora a resistência à insulina e reduz o acúmulo de gordura no fígado,

Qual é a melhor hora para tomar chá de canela?

Água morna com canela emagrece? Melhora cólicas e a pele? A canela é uma especiaria muito famosa no mundo todo e é popularmente conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Além de dar um sabor especial para bebidas e receitas, contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares, câncer e diabetes.

  • Fibras
  • Cálcio
  • Magnésio
  • Potássio
  • Taninos
  • Ferro
  • Vitamina C
  • Vitamina B6

E a nutricionista Caroline Guimarães confirma que para aproveitar os benefícios da canela através das suas propriedades fitoterápicas, o ideal é consumi-la em água morna, como um chá. Veja como e entenda os benefícios. Como fazer com canela em pau e com canela em pó

  1. Para aproveitar as propriedades fitoterápicas da canela, a nutricionista Caroline Guimarães recomenda que uma casca de canela, também conhecida como canela em pau, seja fervida por cinco minutos com 250 ml de água, por meio do método de decocção. Depois, é só esperar amornar.
  2. Mas, a nutricionista também explica que é possível fazer o chá por meio de infusão com a canela em pó. Basta ferver a água e depois juntar com uma colher de chá rasa do pó, esperando por alguns minutos para o chá apurar e para a água amornar antes do consumo.

A recomendação geral é que sejam consumidas até seis gramas de canela por dia, ou aproximadamente 1 ¼ colher de chá da especiaria. Passar dessa quantidade não necessariamente implica em um efeito colateral, mas pode variar bastante de pessoa para pessoa.

E se você busca melhorar a digestão com auxílio do chá de canela, é indicado consumi-lo alguns minutos antes das principais refeições do dia. E Atenção! O chá de canela é contraindicado para gestantes por ser abortivo, já que ocorre o estímulo às contrações uterinas. Assim, para não afetar uma eventual gravidez, evite o consumo deste chá.

Quem busca a perda de peso, geralmente recorre à canela na substituição do açúcar nas bebidas como café ou leite, por exemplo. Além de conferir um gostinho especial às preparações, a especiaria também possui propriedades termogênicas. Mas é importante lembrar que o que conta é o balanço calórico do dia, ou seja, gastar mais calorias do que consumir, para perder peso.

Nenhum alimento sozinho é capaz de promover o emagrecimento, como explica a nutricionista Caroline Guimarães. Portanto, a canela não ajuda a emagrecer. O que a água morna com canela pode, sim, é fazer parte de dietas para emagrecimento, pois ajudará na hidratação e propiciará os nutrientes benéficos para o organismo.

– Nenhum alimento sozinho tem o poder de emagrecer. A canela tem efeito termogênico e, por isso, acredita-se no seu potencial de aumentar o metabolismo, o que poderia gerar a perda de peso. Mas, esse aumento é muito sutil e não é suficiente para o emagrecimento.

  1. Contudo, a mistura é sim saudável e pode atuar como um chá com propriedades fitoterápicas.
  2. Mas, a única coisa que emagrece realmente, é comer menos do que o seu corpo gasta e fazer um programa de treinamento, gerando assim um déficit calórico – comenta Caroline.
  3. O nutricionista Guilherme Graciano explica que a canela possui uma substância chamada cinamaldeído, que alguns estudos apresentam resultados com relação com um suposto efeito termogênico, sendo assim, ela poderia ser uma aliada no processo de emagrecimento.

Porém, ele também ressalta que se o seu consumo acontecer de forma isolada, sem um déficit calórico, a pouca diferença no metabolismo não contribui para o aumento do gasto energético de forma a interferir no processo de perda de peso. Sim, a canela ajuda no processo digestivo, pois melhora a ação das enzimas responsáveis pela absorção de nutrientes.

Ela tem um efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório, e é uma ótima aliada para quem sofre com flatulências, dores no estômago e diarreia após as refeições. Por isso, um chá de canela em pau ou beber água morna com canela em pó pode ter um bom efeito na digestão. Nesse caso, o ideal é beber a água com canela antes das refeições.

A nutricionista explica que a canela tem propriedades anti-inflamatórias e antibactericidas, o que gera um efeito benéfico para a pele, ajudando na diminuição na inflamação da acne. E além da ingestão da especiaria, ela também pode ser utilizada como esfoliante facial! A esfoliação com o ingrediente ajuda a reduzir a oleosidade da pele e contribui para o rejuvenescimento facial.

A canela contém antioxidantes que ajudam a prevenir danos causados pelos radicais livres às células do sistema nervoso central. Assim, ela pode melhorar a memória fazer parte de uma dieta para prevenir doenças como Alzheimer, demência e mal de Parkinson. Por conter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a canela é uma especiaria com ação imunomoduladora, que ajuda a fortalecer e melhorar as funções do sistema imunológico contra infecções como gripes e resfriados.

A nutricionista explica que é possível aproveitar os benefícios da canela tanto adicionando a especiaria em preparações culinárias ou consumindo na sua forma de água com canela. O nutricionista Guilherme comenta que existem diferentes estudos que avaliam que a canela ajuda a melhorar o controle glicêmico, por apresentar um possível efeito de potencializar a ação da insulina, além de ser uma opção para adicionar em bebidas, como o café, contribuindo para reduzir a adição de açúcar.

You might be interested:  Benefícios Da Mexerica

Guilherme explica que a canela apresenta em sua composição um composto chamado procianidina, que apresenta efeito anti-inflamatório, o que poderia contribuir para reduzir o desconforto causado pelas cólicas menstruais, sendo possível adicioná-la em bebidas ou outras preparações.2 de 2 A especiaria ajuda no processo digestivo, melhora a memória e traz benefícios para a saúde da pele — Foto: Istock Getty Images A especiaria ajuda no processo digestivo, melhora a memória e traz benefícios para a saúde da pele — Foto: Istock Getty Images Como indica Caroline, é possível aproveitar os benefícios da canela tanto adicionando a especiaria em preparações culinárias quanto consumindo na sua forma de chá.

– Assim como a água que quando consumida em sua quantidade ideal, irá proporcionar o funcionamento adequado do corpo, sendo muito benéfico para a saúde. Além disso, essa especiaria também oferece um sabor adocicado às preparações, sendo uma ótima opção para substituir o açúcar e diminuir as calorias da dieta.

– explica Guimarães. A profissional também comenta que tomar não faz diferença para o organismo tomar a água com canela em jejum. Fontes: Caroline Guimarães é nutricionista formada pela Universidade Paulista – UNIP, pós-graduada em nutrição clínica e esportiva pela Faculdade Metropolitana, auxiliar de pesquisa no Incor (Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da FMUSP) com experiência em emagrecimento, hipertrofia e vegetarianismo.

Guilherme Fonseca Graciano é nutricionista formado pela Universidade Federal de Minas Gerais, pós-graduado em Nutrição Clínica e Esportiva e mestrando em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFMG. Instagram: @guigracianonutri / @imedatosaude : Água morna com canela emagrece? Melhora cólicas e a pele?

Qual é a melhor hora para tomar chá de canela?

Água morna com canela emagrece? Melhora cólicas e a pele? A canela é uma especiaria muito famosa no mundo todo e é popularmente conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Além de dar um sabor especial para bebidas e receitas, contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares, câncer e diabetes.

  • Fibras
  • Cálcio
  • Magnésio
  • Potássio
  • Taninos
  • Ferro
  • Vitamina C
  • Vitamina B6

E a nutricionista Caroline Guimarães confirma que para aproveitar os benefícios da canela através das suas propriedades fitoterápicas, o ideal é consumi-la em água morna, como um chá. Veja como e entenda os benefícios. Como fazer com canela em pau e com canela em pó

  1. Para aproveitar as propriedades fitoterápicas da canela, a nutricionista Caroline Guimarães recomenda que uma casca de canela, também conhecida como canela em pau, seja fervida por cinco minutos com 250 ml de água, por meio do método de decocção. Depois, é só esperar amornar.
  2. Mas, a nutricionista também explica que é possível fazer o chá por meio de infusão com a canela em pó. Basta ferver a água e depois juntar com uma colher de chá rasa do pó, esperando por alguns minutos para o chá apurar e para a água amornar antes do consumo.

A recomendação geral é que sejam consumidas até seis gramas de canela por dia, ou aproximadamente 1 ¼ colher de chá da especiaria. Passar dessa quantidade não necessariamente implica em um efeito colateral, mas pode variar bastante de pessoa para pessoa.

  1. E se você busca melhorar a digestão com auxílio do chá de canela, é indicado consumi-lo alguns minutos antes das principais refeições do dia.
  2. E Atenção! O chá de canela é contraindicado para gestantes por ser abortivo, já que ocorre o estímulo às contrações uterinas.
  3. Assim, para não afetar uma eventual gravidez, evite o consumo deste chá.

Quem busca a perda de peso, geralmente recorre à canela na substituição do açúcar nas bebidas como café ou leite, por exemplo. Além de conferir um gostinho especial às preparações, a especiaria também possui propriedades termogênicas. Mas é importante lembrar que o que conta é o balanço calórico do dia, ou seja, gastar mais calorias do que consumir, para perder peso.

  1. Nenhum alimento sozinho é capaz de promover o emagrecimento, como explica a nutricionista Caroline Guimarães.
  2. Portanto, a canela não ajuda a emagrecer.
  3. O que a água morna com canela pode, sim, é fazer parte de dietas para emagrecimento, pois ajudará na hidratação e propiciará os nutrientes benéficos para o organismo.

– Nenhum alimento sozinho tem o poder de emagrecer. A canela tem efeito termogênico e, por isso, acredita-se no seu potencial de aumentar o metabolismo, o que poderia gerar a perda de peso. Mas, esse aumento é muito sutil e não é suficiente para o emagrecimento.

  1. Contudo, a mistura é sim saudável e pode atuar como um chá com propriedades fitoterápicas.
  2. Mas, a única coisa que emagrece realmente, é comer menos do que o seu corpo gasta e fazer um programa de treinamento, gerando assim um déficit calórico – comenta Caroline.
  3. O nutricionista Guilherme Graciano explica que a canela possui uma substância chamada cinamaldeído, que alguns estudos apresentam resultados com relação com um suposto efeito termogênico, sendo assim, ela poderia ser uma aliada no processo de emagrecimento.

Porém, ele também ressalta que se o seu consumo acontecer de forma isolada, sem um déficit calórico, a pouca diferença no metabolismo não contribui para o aumento do gasto energético de forma a interferir no processo de perda de peso. Sim, a canela ajuda no processo digestivo, pois melhora a ação das enzimas responsáveis pela absorção de nutrientes.

Ela tem um efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório, e é uma ótima aliada para quem sofre com flatulências, dores no estômago e diarreia após as refeições. Por isso, um chá de canela em pau ou beber água morna com canela em pó pode ter um bom efeito na digestão. Nesse caso, o ideal é beber a água com canela antes das refeições.

A nutricionista explica que a canela tem propriedades anti-inflamatórias e antibactericidas, o que gera um efeito benéfico para a pele, ajudando na diminuição na inflamação da acne. E além da ingestão da especiaria, ela também pode ser utilizada como esfoliante facial! A esfoliação com o ingrediente ajuda a reduzir a oleosidade da pele e contribui para o rejuvenescimento facial.

A canela contém antioxidantes que ajudam a prevenir danos causados pelos radicais livres às células do sistema nervoso central. Assim, ela pode melhorar a memória fazer parte de uma dieta para prevenir doenças como Alzheimer, demência e mal de Parkinson. Por conter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a canela é uma especiaria com ação imunomoduladora, que ajuda a fortalecer e melhorar as funções do sistema imunológico contra infecções como gripes e resfriados.

A nutricionista explica que é possível aproveitar os benefícios da canela tanto adicionando a especiaria em preparações culinárias ou consumindo na sua forma de água com canela. O nutricionista Guilherme comenta que existem diferentes estudos que avaliam que a canela ajuda a melhorar o controle glicêmico, por apresentar um possível efeito de potencializar a ação da insulina, além de ser uma opção para adicionar em bebidas, como o café, contribuindo para reduzir a adição de açúcar.

You might be interested:  Benefícios Da Massagem Modeladora

Guilherme explica que a canela apresenta em sua composição um composto chamado procianidina, que apresenta efeito anti-inflamatório, o que poderia contribuir para reduzir o desconforto causado pelas cólicas menstruais, sendo possível adicioná-la em bebidas ou outras preparações.2 de 2 A especiaria ajuda no processo digestivo, melhora a memória e traz benefícios para a saúde da pele — Foto: Istock Getty Images A especiaria ajuda no processo digestivo, melhora a memória e traz benefícios para a saúde da pele — Foto: Istock Getty Images Como indica Caroline, é possível aproveitar os benefícios da canela tanto adicionando a especiaria em preparações culinárias quanto consumindo na sua forma de chá.

– Assim como a água que quando consumida em sua quantidade ideal, irá proporcionar o funcionamento adequado do corpo, sendo muito benéfico para a saúde. Além disso, essa especiaria também oferece um sabor adocicado às preparações, sendo uma ótima opção para substituir o açúcar e diminuir as calorias da dieta.

  • Explica Guimarães.
  • A profissional também comenta que tomar não faz diferença para o organismo tomar a água com canela em jejum.
  • Fontes: Caroline Guimarães é nutricionista formada pela Universidade Paulista – UNIP, pós-graduada em nutrição clínica e esportiva pela Faculdade Metropolitana, auxiliar de pesquisa no Incor (Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da FMUSP) com experiência em emagrecimento, hipertrofia e vegetarianismo.

Guilherme Fonseca Graciano é nutricionista formado pela Universidade Federal de Minas Gerais, pós-graduado em Nutrição Clínica e Esportiva e mestrando em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFMG. Instagram: @guigracianonutri / @imedatosaude : Água morna com canela emagrece? Melhora cólicas e a pele?

Qual é o melhor chá para tomar a noite?

Chá de camomila Provavelmente a mais popular entre os apaixonados por chá, a camomila é um dos principais calmantes utilizados para dormir. E sua fama não é à toa: ela age no sistema nervoso, reduzindo a ansiedade e os níveis de cortisol, hormônio do estresse.

Qual o melhor horário para tomar chá de canela para emagrecer?

Além disso, este chá ajuda também na digestão. Qual é o melhor horário para tomar a infusão? Quando se fala em querer emagrecer, é importante levar em conta o horário para tomar essa infusão. Recomendamos consumir uma xícara de chá de canela com mel meia hora antes do café da manhã ou antes de ir dormir.

Quanto tempo demora para fazer efeito o chá de canela?

Quanto tempo leva para o chá de canela fazer efeito? – Chá de canela causa aborto? Veja para que serve e benefícios Especialista consultado Nutrologia CRM 78392/SP Clínico geral e nutrólogo, diretor da clínica Dr. Roberto Navarro. Formado em Medicina pela Universidade Federal de Juiz.

  • Ele é feito a partir da uma especiaria original da Ásia, da região do Sri Lanka, muito utilizada como tempero para alimentos doces, salgados e bebidas.
  • O chá de canela pode ser preparado com a canela em forma de pó ou pau, e tomado puro ou combinado com outros ingredientes, como o,
  • A canela apresenta boas quantidades de, que é o responsável pelo efeito de melhora na sensibilidade à insulina e controle glicêmico, o que é benéfico para pessoas com, que buscam controlar o peso ou emagrecer.
  • Também possui cumarina, uma substância que em excesso pode comprometer a coagulação do sangue, o que pode aumentar o risco – quando consumida em grandes quantidades – de hemorragias em quem faz uso de medicamentos anticoagulantes.
  • O cálcio também está entre os principais nutrientes presentes na canela, assim como o manganês e o ferro, conjunto que melhora a aparência do tecido conjuntivo, atuando na prevenção do envelhecimento precoce, por exemplo.

Não há consenso entre a comunidade médica sobre a quantidade máxima da especiaria que pode ser ingerida por dia. As pesquisas normalmente mostram quantidades entre 1 e 6 gramas, o que equivale até a uma colher rasa de chá do pó de canela.

  • Ajuda a prevenir e controlar o diabetes
  • Auxilia no emagrecimento
  • Controla o colesterol
  • Combate resfriados
  • Previne o envelhecimento precoce
  • Interfere na pressão arterial.

1 – Ajuda a prevenir e controlar o diabetes: Dentre os componentes da canela está o cromo, que é conhecido por melhorar a sensibilidade do corpo à insulina. Esse benefício pode ajudar pessoas que já tenham, ou diabetes no seu controle glicêmico, evitando picos na glicemia.

Outro componente importante para o controle do é o polifenol MHCP, que melhora a absorção da insulina nas células, contribuindo para a redução dos níveis de glicose no sangue. Estudos também mostram efeitos positivos do consumo da canela em mulheres com resistência à insulina associada à,2 – Auxilia no emagrecimento: Justamente por atuar na ação da insulina no corpo, que está relacionada à forma com que os alimentos que consumimos são metabolizados, o chá de canela pode ser um aliado no processo de emagrecimento.

Mas atenção: o efeito só poderá ser observado em pessoas que se alimentam corretamente, praticam exercícios e têm uma vida saudável, não apresentando efeitos significativos sozinho. Saiba mais: 3 – Controla o colesterol: A canela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que estão relacionadas à diminuição do, Um estudo publicado pela American Diabetes Association (EUA) com 60 pessoas,observou que o consumo de canela por 40 dias contribuiu para a diminuição do colesterol total entre 12% e 26%, enquanto do colesterol ruim, LDL, a redução variou de 7 a 27%.4 – Combate resfriados: O chá de canela pode ser associado ao chá de gengibre para ajudar também no combate aos sintomas do resfriado ou prevenir o problema.

You might be interested:  Benefícios Do Peixe

Isso porque a canela estimula o sistema imunológico e o gengibre tem ação anti-inflamatória, ajudando a lidar com as infecções do trato respiratório e com a,5 – Previne o envelhecimento precoce: O consumo da canela também foi relacionado à prevenção do envelhecimento precoce e de doenças degenerativas, como o, Isso por causa das suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, pela presença do cálcio, ferro e manganês, que neutralizariam os radicais livres, ligados a estes problemas.6 – Interfere na pressão arterial: Antes de consumir o chá de canela, pessoas com devem procurar orientação médica para saber se na sua situação seria seguro o seu uso ou não.

Alguns profissionais defendem que a canela pode aumentar a pressão arterial. Contudo, estudos mostraram a redução dos níveis da pressão sanguínea após as pessoas consumirem dois gramas de canela por dia durante duas semanas.7- Combate os efeitos da TPM: Tomar chá de canela em excesso pode prejudicar o ciclo menstrual, mas se consumido adequadamente e de forma regular pode ajudar a normalizar a menstruação, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo os níveis de prostaglandinas, cujo excesso provoca contrações muito fortes, gerando cólicas desagradáveis.

  1. O chá de canela também tem a fama de provocar o aborto quando consumido em grandes quantidades por gestantes, mas ainda não há estudos que comprovem ou descartem esta possibilidade,
  2. De qualquer forma, alguns médicos recomendam que as mulheres evitem o chá em qualquer fase da gravidez.
  3. O chá de canela estimula a contração uterina, sendo assim pode estimular que a menstruação seja adiantada em 1 ou 2 dias, uma boa opção para quem está com a menstruação atrasada.
  4. A bebida faz ainda com que o fluxo menstrual geralmente venha com maior intensidade, porém, o chá não faz com que o fluxo dure menos dias.
  5. O ciclo menstrual normal dura entre 4 a 7 dias e não existem evidências científicas de que o chá de canela poderia estimular a menstruação a ponto de diminuir esse tempo.
Canela 10g
Ácido fólico 1µg
Açúcares 0,22g
Água 1,06g
Cafeína 0mg
Cálcio 100mg
Calorias 25kcal
Carboidratos 8,06g
Colesterol 0mg
Ferro 0,83mg
Fibras 5,3g
Fósforo 6mg
Gorduras monoinsaturadas 0,025g
Gorduras poli-insaturadas 0,007g
Gorduras saturadas 0,034g
Gorduras totais 0,12g
Gorduras trans 0g
Magnésio 6mg
Niacina 0,133mg
Potássio 43mg
Proteínas 0,4g
Riboflavina 0,004mg
Sódio 1mg
Tiamina 0,002mg
Vitamina A, IU 30IU
Vitamina A, RAE 2µg
Vitamina B-12 0 µg
Vitamina B-6 0,016mg
Vitamina C 0,4mg
Vitamina D 0 IU
Vitamina D (D2+D3) 0 µg
Vitamina E 0,23mg
Vitamina K 3,1µg
Zinco 0,18mg

Fonte: United States Department of Agriculture Saiba mais: O chá de canela pode ser feito a partir do pó ou do pau da canela. Porém, não se deve utilizar mais do que uma colher de chá rasa do pó ou uma unidade do pau de canela na sua preparação.

  • Tanto o pau quanto o pó da especiaria não devem ser fervidos com a água, uma vez que este processo causaria a perda da maior parte dos nutrientes que tornam a canela tão rica e benéfica para a saúde.
  • Então, prefira acrescentá-los quando a água fervida não apresentar mais bolhas (da fervura) e aguarde alguns minutos antes de beber o chá ainda quente.
  • Chá de canela e outros ingredientes.
  • Ingredientes
  • Chá de canela com gengibre: 500 ml de água + 2 pedaços de canela em pau + 1 rodela de gengibre + mel a gosto
  • Chá de canela com limão: 250 ml de água + 1 pedaço de canela em pau + suco de 1/2 limão + mel a gosto
  • Chá de canela com cravo: 1 litro de água + 3 pedaços de canela em pau + 1 colher de sopa de cravo-da-índia
  • Chá de canela com maçã: 2 xícaras de chá de água + 1 pedaço de canela em pau + 1/2 maçã cortada em cubos
  • Modo de preparo

Aqueça a água com os demais ingredientes. Deixe ferver por cinco minutos e desligue o fogo. Consuma o chá em seguida. Alguns médicos não recomendam que mulheres grávidas consumam a bebida, uma vez que ela pode estar relacionada a um maior risco de aborto, principalmente em pessoas que tenham predisposição ao abortamento espontâneo ou que consumam o chá em quantidades excessivas.

Não há evidência que o chá de canela possa ser prejudicial para pessoas com problemas de estômago, como gastrite. Além disso, é possível combinar a especiaria também com o chá de gengibre, aumentando as suas propriedades que influenciariam principalmente no combate aos sintomas de resfriados e na perda de peso.

Pessoas com diabetes tipo 1 que fazem uso diário de insulina também devem tomar cuidado, e não tomar o chá em quantidades exageradas. Isso porque ele pode aumentar o risco de hipoglicemia, quando a taxa de açúcar no sangue fica muito baixa. Quem usa anticoagulantes é aconselhado a não consumir alimentos com cumarina, presente na canela.

  • Por isso não é recomendado que tomem o produto, mas, caso o façam, devem usar apenas uma pitada de canela para dar um sabor ao chá.
  • Hipertensos também devem consultar um médico antes de começar a beber o chá para saber se ele poderia trazer algum risco para a sua saúde ou não.
  • Mas, atenção, algumas pessoas podem ter mais sensibilidade à canela do que outras, fazendo com que os seus benefícios e efeitos possam ser visíveis em algumas e em outras não.

Essa individualização é um dos fatores que faz com que a comunidade médica e científica não consigam ainda entrar num consenso sobre a quantidade diária aceitável e os seus benefícios ou malefícios para a saúde. Ainda não há consenso sobre a quantidade de canela que definiria um excesso, mas seis gramas por dia, ou uma colher de chá rasa, seria considerada uma quantidade segura do produto.

  • Departamento de Agricultura dos Estados Unidos
  • José Alves Lara Neto, médico Nutrólogo da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN)
  • Melissa Antoun, nutróloga, ginecologista, especialista em modulação, reposição hormonal e estética
  • Roberto Navarro, nutrólogo, clínico geral e especialista Minha Vida
  • Departamento de Agricultura dos Estados Unidos
  • José Alves Lara Neto, médico Nutrólogo da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN)
  • Melissa Antoun, nutróloga, ginecologista, especialista em modulação, reposição hormonal e estética
  • Roberto Navarro, nutrólogo, clínico geral e especialista Minha Vida
  • José Alves Lara Neto, médico Nutrólogo da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) – 53895/SP
  • Melissa Antoun, nutróloga, ginecologista, especialista em modulação, reposição hormonal e estética – CRM: 40145/MG
  • Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.

: Chá de canela causa aborto? Veja para que serve e benefícios