Quais são os benefícios de tomar suco de goiaba?

‘A goiaba é fonte de vitamina C, potássio, cálcio e magnésio e, assim como outras frutas, é rica em compostos bioativos. Um deles é importante para o público masculino, o licopeno, que está associado à prevenção do câncer de próstata.

É bom tomar suco de goiaba à noite?

Goiaba – A goiaba também é uma excelente aposta para quem quer investir em sucos para dormir. Encontrada em 2 tipos, branca e vermelha, a fruta é fonte de vitamina C e de outros nutrientes, como minerais e fibras, favorecendo o funcionamento do organismo, principalmente os sistemas cardíaco, neurológico e imunológico.

Quais são os benefícios do suco de goiaba sem açúcar?

Suco de Goiaba 100% Integral Sem Açúcar, Água e Conservantes 300ml – Mitto Brasil Sabor e bem estar estão garantidos nesse suco que traz maçã, goiaba e tudo de melhor que cada uma dessas frutas pode oferecer para sua saúde, como pectina e licopeno, que vão ajudar muito no bom funcionamento do coração.

A goiaba é uma fruta capaz de promover a melhora da saúde do trato gastrointestinal, aumentar as defesas do organismo, favorecer a perda de peso e promover a saúde da pele, já que é rica em fibras, antioxidantes e outros nutrientes, como as vitaminas A, B e C. Todos os benefícios da goiaba são devido às suas propriedades antioxidantes, antidiabéticas, anti-hipertensivas, anti-inflamatórias, analgésicas, hipocolesterolêmicas, antiespasmódicas, antimicrobianas e adstringentes.

Suco Extra Virgem Sucos feitos com frutas selecionadas por Grau Brix, extraídos por processo térmico, com produção limitada e artesanal. Mais vitaminas, nutrientes e benefícios para seu corpo. Anos atrás na Europa, havia uma quantidade grande de sucos concentrados produzidos com adição de água, aromas, aditivos e outros ingredientes, denominados “100% suco”.

1. Para diferenciar este tipo de suco dos que são integrais, criou-se a sigla NFC (do inglês: Not From Concentrate), identificando assim os sucos feitos apenas com frutas, 100% naturais, saudáveis de verdade.
2. ZERO adição de: • água • açúcar • adoçantes • aromatizantes • sódio • corantes • conservantes Sais minerais • Licopeno • folato • potássio • fibra Vitaminas e nutrientes • A • B • C Ingredientes: Polpa de goiaba e suco de maçã integral.

O produto é certificado pelo IBD e está em conformidade com os regulamentos Fairtrade e requisitos de certificação FLO-Cert. Todos os produtos são produzidos sem o uso de organismos geneticamente modificados e/ou qualquer produto a partir deste tipo de organismos.

Quais os benefícios e malefícios da goiaba?

Possíveis malefícios da goiaba – Por conta dos benefícios da goiaba para a saúde, na maioria das vezes o consumo da goiaba é seguro e não oferece nenhum risco. Contudo, como a fruta pode alterar os níveis de açúcar no sangue, os diabéticos devem tomar cuidado ao consumi-la frequentemente.

Qual efeito da goiaba?

11 benefícios da Goiaba para a saúde A goiaba é um dos frutos mais populares do Brasil, e ficou ainda mais difundida na culinária do país por causa da goiabada, o popular doce tradicional feito com a fruta, que a maioria dos brasileiros amam. O que muitos não sabem é que a goiaba é uma fruta repleta de vitaminas e minerais que podem ajudar a amenizar diversos problemas de saúde.

Ajuda no controle de peso – A goiaba é uma maravilhosa fruta com muitos benefícios. Se você está tentando perder peso, deve inclui-la na sua dieta, pois ela ajuda a satisfazer o seu apetite com poucas calorias, poucos carboidratos e praticamente nada de colesterol na sua alimentação. Comparada com outras frutas, tem baixo teor de açúcar e é considerada também uma ótima fonte de vitaminas, proteínas, fibras e minerais. E para aqueles que pretendem ganhar peso ou, no caso de quem pratica musculação, ganhar massa muscular, a fruta é fundamental, pois ajuda a absorver outros nutrientes essenciais e regula o metabolismo. Regula a pressão e o nível de diabetes – A goiaba é um alimento hiperglicêmico e rico em fibras, que pode ajudar a reduzir a pressão sanguínea. As fibras mantêm a fluidez do sangue e impedem que ele fique espesso, o que pode piorar a pressão. Alimentos com pouca fibra (por exemplo, farinha branca refinada), aumentam a pressão sanguínea pois são transformados em açúcar mais rapidamente. Isso pode ajudar a amenizar ou até mesmo prevenir diabetes. As fibras regulam o açúcar absorvidos pelo organismo, diminuindo os riscos de picos e quedas de insulina e glucose.3. Ajuda a prevenir diarreia, disenteria e gastroenterite – A goiaba tem um adstringente (substância que contrai os tecidos) em abundância que ajuda a limpar o intestino e reduzir os sintomas de diarreia e gastroenterite. Rica em alcalina, a goiaba é um alimento desinfetante, que remove o excesso de muco dos intestinos de inibe o crescimento de bactérias ruins. Por esse motivo, a goiaba também pode ser usada para tratar disenteria. É também uma ótima fonte de vitamina C, carotenoides e potássio, que são ótimas para melhorar o sistema digestivo. 4. Saúde da tireoide – A goiaba é rica em cobre, uma substância que ajuda a regular o metabolismo da tireoide. Esta glândula produz hormônios importantes para o bom funcionamento do organismo, mantendo-o em bom funcionamento. Se você tem problemas na tireoide, converse com seu médico a respeito da inclusão de goiabas na sua dieta. Cérebro saudável – A goiaba também é rica em vitaminas B3 e B6, que são muito benéficas para a saúde do cérebro. Também conhecida como niacina, a vitamina B3 ajuda a estimular a circulação sanguínea, enquanto a B6 preserva as funções neurais. Previne escorbuto – A goiaba é uma das melhores fontes de vitamina C, pois contém quatro vezes mais dessa vitamina do que a laranja. Uma boa concentração de vitamina C evita muitas doenças, dentre elas o escorbuto, uma enfermidade que causa inflamação nas gengivas, dores nas articulações e enfraquecimento dos dentes.7. Constipação – As sementes da goiaba, que para alguns pode ser indigesta, são excelentes laxantes naturais. Além de ser uma excelente fonte de fibras, a goiaba é excelente para tratar constipação. Essas duas fontes naturais de limpeza dos intestinos e do sistema excretor ajudam o corpo a reter água e também nos movimentos do intestino. Portanto, é uma boa opção para melhorar a digestão. Combate tosses e resfriados – Comer goiabas frescas e tomar suco de goiaba, preferencialmente feito na hora, pode ajudar a acabar com tosses e resfriados. A fruta contém propriedades adstringentes que dissolvem o muco, desinfetam o trato respiratório e diminui as atividades das bactérias. A grande quantidade de ferro e vitamina C ajuda a tratar infecções virais. No entanto, deve-se evitar consumir goiabas muito maduras se estiver com tosse ou resfriado, pois aí podem fazer o efeito contrário e agravar os problemas. Melhora a visão – A considerável quantidade de vitamina A da goiaba é extremamente benéfica para a saúde dos olhos. Ajuda na prevenção de degeneração macular, surgimento de cataratas e na deterioração dos olhos. É ideal para quem tem alguma doença ocular. Prevenção do câncer – A goiaba também é um bom alimento que ajuda a prevenir o câncer, pois age contra o crescimento de células cancerosas e da metástase. Ela é rica em licopeno, um poderoso antioxidante cuja eficácia contra o câncer – como o de próstata e mama – já foi cientificamente comprovada. A óleo extraído da folha da goiabeira tem um extrato que, segundo estudos, é eficaz na redução do crescimento de células cancerosas. Cuidados com a pele – A goiaba também é fantástica para melhorar a saúde da pele, mantendo-a bonita e saudável. A fruta é rica em adstringente, principalmente se for fresca, assim como suas folhas. Se você hidratar sua pele com decoção de goiaba, vai vê-la mais firme e tonificada. Comê-las também vai deixar a pele bonita, pois tem vitaminas A, B, e C, além de potássio, que é um ótimo antioxidante e desintoxicante. Por isso, se quer ver sua pele brilhante e evitar o avanço de marcas de expressão, inclua esta fruta maravilhosa na sua dieta. Além disso, é ótima para acelerar a cura de feridas. Nota: As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas. *organicfacts.net | Imagens: depositphotos.com –

: 11 benefícios da Goiaba para a saúde

Quem tem glicose alta pode tomar suco de goiaba?

3. Goiaba – A goiaba tem baixo ndice glicmico e pequena carga glicmica (responsvel por indicar, no organismo, a qualidade e a quantidade de carboidratos que um determinado alimento possui). Nela, tambm encontramos muitas fibras e vitamina C. A fruta inteira um excelente lanchinho para quem tem diabetes.

Quais as contraindicações da goiaba?

Além disso, outros flavonoides e triterpenos presentes nas folhas de goiabeira mostraram atividade antiespasmódica. O consumo excessivo de goiabas não é indicado para pessoas com aparelho digestivo frágil ou com problemas intestinais.

Quando não devo comer goiaba?

A goiaba tem quatro vezes mais vitamina C do que a laranja. Ela também ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue. – Liliana Junger Belo Horizonte, MG Escolha a goiaba com casca firme e sem buraquinhos. A fruta é rica em vitamina A, que garante uma boa visão e deixa a pele mais bonita.

A goiaba também tem cálcio, fundamental para a formação dos ossos e dentes, e potássio, que ajuda a equilibrar a água no nosso organismo. “A deficiência deste mineral é facilmente observada hoje, com sintomas de fraqueza muscular, intestino preso e ressecamento de pele”, explica Caroline Matos, nutricionista.

Acompanhe o Jornal Hoje também pelo e pelo, Ela não é indicada para quem tem diverticulite, uma inflamação no intestino. Para quem tem prisão de ventre, não é interessante consumir diariamente. É na casca onde esta a maior concentração de fibras. “Para quem não gosta de comer a casca da goiaba, a gente pode bater um suco.

• Para cada dois copos de água, você usa uma goiaba inteira”, sugere Caroline.
• A fruta ainda tem pectina, uma fibra solúvel que ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue.
• Uma goiaba média tem cerca de 80 a 100 calorias.
• A quantidade de vitamina C da goiaba é três vezes maior que o que o nosso organismo precisa diariamente.

Por isso, se você comer meia goiaba grande, por dia, já suficiente. saiba mais Só as goiabas vermelhas têm licopeno, uma substância que protege a pele contra os raios ultravioletas, previne contra o câncer de próstata e aumenta a imunidade do organismo. Segundo a nutricionista, a fruta é uma opção para quem não gosta de tomate. “A gente sempre relaciona o licopeno com o tomate, mas a goiaba também tem e duas vezes mais da quantidade que a gente precisa”.

RECEITA DO CATCHUP DE GOIABA Ingredientes: – 1 kg de goiaba vermelha sem casca e sem sementes – 1 cebola média cortada em quatro – 2 dentes de alho médios amassados – 1/2 copo de suco de laranja – 1 folha de louro – 1 colher de sobremesa de sal – 3 colheres de sopa de shoyu – 1 colher de café de canela em pó – 2 colheres de sopa de extrato de tomate – 1 pacotinho de adoçante em pó Modo de preparo:

Em uma panela grande, coloque a goiaba, a cebola, o alho, o suco de laranja e deixe refogar. Acrescente o restante dos ingredientes e deixe em fogo brando. Cozinhe por 45 minutos mexendo sempre. Retire do fogo e deixe esfriar. Bata a mistura no liquidificador e leve novamente ao fogo para apurar na consistência de catchup.

Quais as doenças da goiaba?

Resumo: RESUMO: Várias doenças atacam a goiabeira (Psidium guajava L.) cultivada nas regiões de abrangência do Cerrado. A bacteriose (Erwinia psidii) é a mais importante. No Distrito Federal, essa doença pode provocar perdas de até 85% na produção do período de entressafra.

Outras doenças como a antracnose (Colletotrichum gloeosporioides), ferrugem (Puccinia psidii), podridão-estilar ou podridão-parda (Dothiorella dominicana), podridão-de-botryodiplodia (Lasiodiplodia theobromae), podridão-de-frutos (Phyllosticta psidicola) e nematóide-das-galhas (Meloidogyne incognita) tem sido relatadas.

Os sintomas e os principais metodos de controle de cada doença são descritos a seguir. ABSTRACT: Several diseases infect guava (Psidium guajava L.) in the Brazilian Cerrados. The bacterial wit caused by Erwinia psidii is the most important. The disease has caused about 85% of losses in guava yield during the out of season period.

Other diseases as the anthracnose (Colletotrichum gloeosporioides), rust (Puccinia psidii), fruit brown rot (Dothiorella dominicana), fruit botryodiplodia rot (Botryodiplodia theobromae) and nematode root knot (Meloidogyne incognita) have been reporter. The symptoms and the methods of control for each disease are presented.

Ano de publicação: 2001 Palavras-chave: Bacteriose, Bactéria, Cerrado, Controle, Doença, Doença de Planta, Erwinia Psidii, Goiaba, Manejo, Plant diseases, Psidium Guajava, guavas

Qual a melhor fruta para hidratar o corpo?

Com as altas temperaturas é importante ter um cuidado maior com a hidratação do corpo; as frutas são ótimas aliadas para os dias mais quentes, pois são compostas por mais de 70% de água, além de serem ricas em vitaminas, antioxidantes, minerais e fibras O verão está quase aí.

• A estação mais esperada do ano é sinônimo de calor, praia, piscina e muita diversão.
• Com o clima quente e seco, manter a hidratação do corpo é essencial.
• Além de beber muita água, suco e afins é importante adotar uma dieta balanceada, e incluir frutas ao cardápio, uma forma saudável de também hidratar o organismo.

Além de serem saborosas, ricas em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, elas auxiliam no bom funcionamento do intestino e fortalecem o sistema imunológico. Abacaxi, laranja, mamão, melancia e melão, por exemplo, estão na lista das frutas campeãs da hidratação – elas possuem mais de 70% de água em sua composição.

Com o suor excessivo, além da água, perdem-se também sais minerais, que precisam ser repostos”, destaca Rosana Perim, gerente de Nutrição do HCor – Hospital do Coração. “Por isso, a ingestão de três a cinco porções de frutas por dia é uma excelente opção para compensar essas perdas. Uma fatia média de melancia, duas de abacaxi ou três pedaços de melão, por exemplo, são ótimas opções de lanche e ajudam a manter o corpo hidratado”, aconselha Rosana.

As campeãs da hidratação Confira algumas opções de frutas que são ótimas aliadas da hidratação e ainda contribuem para uma alimentação mais equilibrada e rica em nutrientes. Melancia: uma das frutas que mais hidratam, por conter 95% de água em sua composição.

• Rica em vitaminas A, B6 e C, potássio, ferro, cálcio e licopeno.
• De baixo valor calórico, pode ser consumida mais de uma vez ao longo do dia.
• Uma boa dica é fazer suco da fruta, que não necessita adicionar açúcar ou adoçante.
• Laranja: Além da famosa vitamina C, também oferece cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro.

Composta por 89,6% de água contém fibras e antioxidantes. Abacaxi: composto por vitamina C, ácido málico e bromelina, que auxilia na digestão, garante boa hidratação por possuir 87% de água em sua composição. Possui baixo valor calórico (48 calorias em 100 gramas).

1. Mamão: ótima fonte de vitaminas A e C, além de possuir 86% de água em sua composição.
2. Recomenda-se consumir uma fatia pequena do mamão formosa ou uma metade do mamão papaya, diariamente, em qualquer horário do dia.
3. Melão: típica fruta do verão e de baixa caloria, fornece grande quantidade de líquido necessário para uma boa hidratação.

Possui alto teor de cálcio, magnésio e vitamina C, que ajudam na recuperação dos sais mineiras perdidos no suor. Pode ser consumido também em saladas e sucos.

Quem tem problema de estômago pode tomar suco de goiaba?

É muito comum as pessoas confundirem os sintomas da gastrite com uma má digestão. Portanto, antes de cravar que tem gastrite, é preciso obter um diagnóstico médico. Você já sentiu queimação no estômago ou já se pegou aos resmungos por causa daquela dor incômoda no alto da barriga? Esses são alguns dos sintomas da gastrite, que também incluem enjoos, acompanhados ou não de vômito.

Inflamação na mucosa do estômago, a gastrite atinge muitas pessoas que, ao receberem o diagnóstico, precisam adotar algumas restrições alimentares. Quem tem a inflamação deve evitar alimentos ácidos e gordurosos, entre eles: frutas ácidas (mexerica, laranja exceto lima, abacaxi, por exemplo), vinagre, café e frituras.

Veja quais hábitos são bem-vindos e quais alimentos não agridem o seu sistema digestivo e ainda controlam a doença – alguns, inclusive, ajudam a recuperar a ferida na parede do estômago.1. Hortelã e alecrim Os chás dessas ervas são poderosos aliados da boa digestão.

• Eles também são calmantes digestivos, já que diminuem a acidez do estômago.
• Com isso, eles atenuam azias, gases e cólicas.2.
• Frutas não ácidas Laranja lima, banana, maçã, goiaba e mamão estão na lista de frutas liberadas, já que não agridem o estômago.
• Os seus sucos também podem ser ingeridos sem medo.3.

Alimentos com lactobacilos A reposição dos lactobacilos é importante para povoar o estômago com bactérias benéficas e, assim, para a cura da gastrite. Lactobacilos são encontrados em iogurtes e, até mesmo, vendidos em pó.4. Peixe e frango com pouca gordura Você não precisa cortar a carne de seu cardápio por causa da gordura.

• Carnes de frango cozido, refogado ou grelhado; peixes não muito gordurosos, como pescada e merluza – ao forno ou grelhados – e carnes vermelhas menos gordurosas estão liberadas.5.
• Suco verde O suco é rico em clorofila, uma substância energizante e cheia de zinco e antioxidantes, itens necessários para a recuperação do estômago, além de vitamina C e magnésio.6.

Legumes ou verduras refogadas Consuma legumes e verduras – tanto no almoço quanto no jantar – mas lembre-se de refogá-los, já que folhas muito duras podem incomodar as paredes de seu estômago. Por isso, aconselha-se que o consumo in natura de verduras como repolho, couve crua, escarola, alface e agrião seja evitado, pelo menos no começo.7.

Bolachas água e sal Comer bolachas de água e sal ou maisena (nada de bolachas recheadas, pois são muito gordurosas) e frutas nos intervalos das refeições, para evitar que o estômago fique vazio (já que, quando vazio, o suco gástrico corroerá suas paredes, agravando a ferida). Por fim, procurar ajuda de médicos e nutricionistas é fundamental para o diagnóstico correto da gastrite.

Seu tratamento envolve também o direcionamento nutricional adequado.

Quem tem colesterol alto pode tomar suco de goiaba?

8 sucos para ajudar a baixar o colesterol: veja opções Em nosso organismo existem dois tipos principais de colesterol: o LDL, conhecido popularmente como o “colesterol ruim”; e o HDL, o “colesterol bom”, pois é o responsável por proteger o coração de doenças.

E um dos principais motivos do aumento do colesterol ruim em nosso sangue é o consumo de gorduras trans e saturadas por meio de uma dieta pouco saudável. Alimentos ultraprocessados, de origem animal e derivados do leite costumam ter altas concentrações destas gorduras prejudiciais. Mas ao mesmo tempo em que a alimentação pode ser a vilã do colesterol, ela também pode ajudar a manter a saúde do nosso coração e regular os níveis de colesterol no sangue.1 de 8 A melancia é rica em antioxidantes e possui arginina e citrulina, que ajudam a proteger as artérias.

— Foto: Shutterstock A melancia é rica em antioxidantes e possui arginina e citrulina, que ajudam a proteger as artérias. — Foto: Shutterstock A melancia é rica em antioxidantes e possui arginina (precursora de óxido nítrico) e citrulina, que protegem as artérias e diminuem a formação de placas de gordura.

• 8 pedaços de melancia sem as sementes
• Gelo a gosto (opcional)

Modo de preparo : bata no liquidificador oito pedaços de melancia, sem semente. Caso queira, pode acrescentar gelo.2 de 8 suco de goiaba eu atleta — Foto: Istock Getty Images suco de goiaba eu atleta — Foto: Istock Getty Images A goiaba é rica em pectina, uma fibra solúvel que auxilia no funcionamento intestinal e facilita a eliminação do colesterol.

1. Modo de Preparo : bata no liquidificador duas goiabas bem lavadas e cortadas com um litro de água filtrada.
2. Coe o suco com uma peneira e sirva.3 de 8 O romã tem propriedades anti inflamatórias e evita a formação de placas de gorura.
3. Foto: Shutterstock O romã tem propriedades anti inflamatórias e evita a formação de placas de gorura.

— Foto: Shutterstock O romã possui compostos fenólicos com ação anti-inflamatória, inibindo a produção de óxido nítrico, que está envolvido com a formação das placas de gordura. Modo de preparo : bata no liquidificador a polpa de duas romãs, com sementes, juntamente com um copo de água gelada.

• 1 kg de uvas roxas, vermelhas ou pretas
• Água até cobrir

Modo de preparo: em uma panela, coloque 1 kg de uva roxa, vermelha ou preta. Cubra com água e leve ao fogo médio até a uva soltar a casca e se desfazer (demora em média 15 minutos). Deixe esfriar e bata no liquidificador. Coe o suco com uma peneira e sirva.5.

Suco de morango com cenoura 5 de 8 O suco morango e cenoura tem propriedades antioxidantes e fibras que ajudam na eliminação de gordura — Foto: Shutterstock O suco morango e cenoura tem propriedades antioxidantes e fibras que ajudam na eliminação de gordura — Foto: Shutterstock O morango possui muitos antioxidantes, incluindo as antocianinas, que atuam contra os radicais livres.

É capaz de inibir a ação do LDL, e estimula a liberação de enzimas que agem contra o acúmulo de gorduras, diminuindo os riscos de doenças cardiovasculares. Além de conter fibras, vitamina C e potássio. Já a cenoura é rica em licopeno e possui fibras que diminui a absorção de gordura no intestino.

• 5 morangos
• 1 cenoura
• 200 ml de água

Modo de preparo : bata no liquidificador 200 ml de água com cinco morangos e uma cenoura.6. Suco de laranja com berinjela e farelo de aveia 6 de 8 suco de berinjela eu atleta — Foto: Istock Getty Images suco de berinjela eu atleta — Foto: Istock Getty Images A berinjela é rica em fibra solúvel, o que ajuda a reduzir o colesterol LDL, pois favorece a eliminação do colesterol pelas fezes.

• 1/2 berinjela
• 200 ml de água
• Suco de 2 laranjas
• 2 colheres de sopa de farelo de aveia

1. Coloque meia berinjela de molho em 200 ml de água por 8 horas;
2. Ao fim desse tempo, bata no liquidificador o líquido junto com a berinjela (com casca) e o suco de duas laranjas;
3. Acrescente duas colheres de sopa de farelo de aveia e bata novamente;
4. Se necessário, adoce com um pouco de mel ou açúcar mascavo.

7. Suco de frutas vermelhas e maçã 7 de 8 suco de frutas vermelhas eu atleta — Foto: Istock Getty Images suco de frutas vermelhas eu atleta — Foto: Istock Getty Images As frutas vermelhas são ricas em antocianinas, potentes antioxidantes que atuam contra os radicais livres.

• 125 g de framboesas
• 150 g de morangos
• 2 maçãs
• 200 ml de água

Modo de preparo : bata no liquidificador os 200 ml de água com as duas maçãs sem caroços, as framboesas frescas e os morangos.8. Suco verde de abacate, limão e couve 8 de 8 suco de abacate, limão e couve eu atleta — Foto: Istock Getty Images suco de abacate, limão e couve eu atleta — Foto: Istock Getty Images O abacate tem alto teor de gordura boa (monoinsaturada), que contribui para aumentar o colesterol HDL, o bom.

• 1/2 abacate médio maduro ou um avocado
• Suco de 1 limão
• 1/2 folha de couve
• 150 ml de água

Modo de preparo : bata no liquidificador os 150 ml de água com o abacate ou avocado, o suco de limão e a folha de couve. Se necessário, adoce com um pouco de mel ou açúcar mascavo. : 8 sucos para ajudar a baixar o colesterol: veja opções

Quem tem diabetes pode tomar suco de goiaba?

Rica em fibras e de baixo Índice Glicêmico, a goiaba é uma das frutas que diabéticos podem comer. Além disso, ela é uma excelente fonte de antioxidantes, como a vitamina C. Saborosa, a fruta ainda colabora para a sensação de saciedade da fome.

Quem tem problema de estômago pode comer goiaba?

A fruta ajuda a aumentar a imunidade do nosso organismo, favorece a perda de peso e a qualidade da pele. A goiaba é uma fruta rica em fibras, nutrientes, cálcio, ferro, potássio, vitaminas A, B, C e antioxidantes. Suas propriedades são anti-hipertensivas, antidiabéticas, analgésicas, adstringentes e anti-inflamatórias.

A fruta possui um sabor doce, e a cor da sua polpa dependendo da sua espécie pode ser rosada, vermelha, branca, alaranjada ou amarelada. A goiaba branca contém mais vitamina C do que a goiaba vermelha, em contrapartida ela possui grande abundância de licopeno, que é um importante antioxidante que combate os radicais livres do corpo.

Ela pode ser consumida in natura, em sucos, doces, bolos e chás. Confira alguns benefícios da goiaba a nossa saúde: Digestão: por ser rica em fibras, o consumo da goiaba estimula os movimentos intestinais e melhora a digestão, ingerindo a fruta com a casca auxilia no combate da acidez do estomago e ajuda no tratamento de úlceras gástricas e duodenais.

Imunidade: a goiaba ajuda no aumento das células de defesa do organismo, por conter em suas propriedades a vitamina C, que é uma ótima aliada à nossa saúde, deixando nosso sistema imunológico mais resistente contra vírus e bactérias. Visão: a vitamina A melhora a saúde ocular e evita o desgaste da visão, ajuda a manter a saúde da córnea limpa e saudável, protegendo as células dos olhos e mantendo o funcionamento correto das células da retina.

A goiaba ajuda na prevenção de doenças oculares, como catarata e degeneração macular. Saciedade: o alto teor de fibras que contém na goiaba ajuda na sensação de saciedade, o consumo da fruta atrelado a prática de atividades físicas ajuda a regular uma alimentação saudável.

Lucas Amaral