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Quais os benefícios da uva roxa para a saúde?
A roxa contém resveratrol, um antioxidante importante para combater os radicais livres do organismo. Ela ainda tem vitaminas A, C, E e K e minerais como cálcio, magnésio, fósforo e potássio. Também é pouco calórica —em 100 g da fruta roxa há 50 kcal, já a verde contém 56 kcal.
Qual o melhor tipo de uva para a saúde?
As uvas verdes são ricas em antioxidantes e vitamina C. Esses compostos são importantes para combater os radicais livres e o envelhecimento precoce das células. A fruta também ajuda a controlar a glicose e tem menos açúcar que as versões mais escuras.
Qual é mais saudável uva verde ou roxa?
Mais fáceis de produzir, as uvas verdes ajudam a melhorar a circulação. Além disso, possuem grande quantidade de vitaminas K e B1, que ajudar na fixação do cálcio e, assim, garantem a saúde dos ossos. Possuem menos açúcar que as uvas roxas, o que beneficia na dieta, e também contribuem na prevenção do câncer.
Qual a quantidade ideal de uva por dia?
Quais os benefícios da uva passa? – Além de saborosa, a uva passa proporciona energia e tem alto teor de vitaminas e minerais. Um de seus benefícios mais conhecidos é a presença de antioxidantes como os flavonoides, fenóis e polifenóis, compostos que ajudam a reduzir o estresse oxidativo, eliminar os radicais livres e prevenir o dano celular.
Quem tem diabetes pode comer uvas?
A resposta é sim.
Qual a indicação da uva?
Previne doenças cardiovasculares e reduz a pressão arterial – A uva atua na prevenção de infartos por conter substâncias protetoras do coração, como flavonoides e resveratrol, que são vasodilatadoras e diminuem o risco de hemorragias. Por serem compostos antioxidantes, favorecem a circulação do sangue no organismo.
