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Qual significado de sonhar que estou correndo?
Resumo sobre Sonhar com correr: Descubra o Significado! –
Os sonhos com corrida podem representar a busca por objetivos ou superação de desafios.Correr em sonhos também pode indicar a necessidade de fugir de algo ou alguém na vida real.A velocidade da corrida pode refletir a intensidade dos sentimentos ou situações enfrentadas pelo sonhador.Sonhar com uma corrida em equipe pode simbolizar a importância da cooperação e trabalho em grupo.Correr descalço pode representar a liberdade e conexão com a natureza, enquanto correr com sapatos pode indicar a necessidade de se proteger ou se adaptar a um ambiente hostil.Em alguns casos, sonhar com corrida pode ser simplesmente uma manifestação do desejo de praticar exercícios físicos na vida real.
O que significa sonhar que está correndo mas não consegue?
Por que não consigo correr em sonhos? – A sabedoria popular tem várias explicações a esse respeito, sobre os motivos pelos quais não podemos correr em sonhos (ou por que não podemos, diretamente, mover-nos). Em concreto, não poder correr num sonho poderia avisar-nos de várias coisas.
- Em primeiro lugar, de nos encontrarmos frustrados com a nossa vida.
- Poderia ser que, relacionado com sentimentos de medo e negatividade, os sonhos nos quais não pode correr simbolizem esse sentimento de que algo que lhe importa muito está fora do seu controlo.
- Outra explicação que poderia ter o feito de não poder correr num sonho é a baixa autoestima.
De alguma maneira, esta poder-se-ia manifestar nos nossos sonhos, fazendo-nos sentir desamparados mediante a incapacidade de correr, e sentindo como se estivéssemos paralisados. Não poder correr também poderia ter algo que ver com a ansiedade, e a respetiva incapacidade para a gerir como se gostaria.
Necessitamos enfrentar algumas coisas, mas ante a frustração e a incapacidade de o fazer, ficamos paralisados, tal como sucede quando não podemos correr no sonho. Por outro lado, há quem indique que o feito de ficar totalmente paralisado num sonho e não poder fugir, poderia ser causado pelo medo. Trata-se de um medo que nos impediria de sentir essa capacidade para correr, e que, ao mesmo tempo, faria com que ficássemos totalmente paralisados.
Em qualquer caso, ainda que o feito de não poder correr num sonho possa significar muitas coisas, o certo é que o mais provável é que se deva ao fato de que nos encontramos numa paralisia do sono, Sabe o que é? Certamente já lhe aconteceu mais do que uma vez.
O que significa correr de costas?
Em alguns esportes como futebol, vôlei, basquete, em certos momentos os atletas são obrigados a recuar, andando e até fazendo pequenas corridas de costas, para dificultar o avanço do adversário ou para dominar uma bola. Mas andar ou correr de costas continuamente é outra história.
- Ou melhor, outra modalidade.
- A atividade existe – inclusive são realizadas competições do gênero no mundo todo – e leva o nome de marcha reversiva (MR), prometendo benefícios como melhora da capacidade física e manutenção da saúde.
- Esse tipo de corrida começou a ser praticado na China como filosofia, mas foi nos Estados Unidos que ganhou status de esporte.
“Experimente reconstruir sua maneira de ver o mundo: nós não andamos para trás e sim andamos para frente, de costas”, defende o professor de educação física e fisiologista do exercício Pablo Galletto, especialista em MR no Brasil. Segundo ele, a atividade usa procedimentos para quebrar padrões psíquicos e corporais.
A marcha reversiva propicia novos estímulos, faz uma ‘bagunça cerebral’, forçando todas as estruturas a se reorganizarem e evoluírem”, diz Galletto. Com essa “revolução no cérebro”, ocorre melhora de psicomotricidade, propriocepção, ritmo, consciência espacial, lateralidade, equilíbrio e coordenação, entre outras coisas.
“Essas qualidades também podem impulsionar o indivíduo a ter uma visão diferente do ambiente, de seu próprio corpo e de suas possibilidades”, Por ser uma atividade aeróbica, ainda ajuda na melhora da capacidade cardiopulmonar, aumenta o condicionamento e a queima calórica.
Uma recente pesquisa apresentada no congresso anual do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) testou a MR na recuperação de lesões de joelhos. O trabalho mostrou que aqueles que utilizavam bicicletas ergométricas e aparelho elíptico (também chamado transport) pedalando para trás alcançavam melhores condições cardiovasculares e recuperação mais rápida de lesões, quando comparados a indivíduos que faziam o movimento normal, para frente”, conta Galletto.
Assim como qualquer outra atividade física, a marcha reversiva requer orientação de um profissional. O ideal é fazer um treinamento individualizado, com três sessões semanais de cerca de 40 minutos cada. Para quem quer se iniciar na prática, Galletto recomenda o seguinte esquema: 1ª e 2ª semanas :: Três treinos por semana, de 40 minutos cada, em dias alternados :: Antes de começar, alongue membros inferiores, costas, ombro e pescoço :: Faça exercícios educativos: caminhe e saltite lateralmente; ande elevando o joelho na altura do quadril; ande nas pontas dos pés e nos calcanhares :: Intercale 5 minutos de corrida leve com 1 a 2 minutos de marcha reversiva (MR), tomando cuidado para não cair na hora da inversão :: Finalize com alongamento 3ª e 4ª semanas :: Três treinos por semana, de 40 minutos cada, em dias alternados :: Antes de começar, alongue membros inferiores, costas, ombro e pescoço :: Faça exercícios educativos: caminhe e saltite lateralmente; ande elevando o joelho na altura do quadril; ande nas pontas dos pés e nos calcanhares :: Vá evoluindo de acordo com adaptação do corpo, intercalando 5 minutos de corrida leve com 3 minutos de MR; 5 minutos de corrida leve com 4 minutos de MR; até chegar a 5 minutos de corrida leve com 5 minutos de MR :: Finalize com alongamento Segurança A falta de coordenação motora é uma das principais dificuldades que o corredor enfrenta no início.
E vale ressaltar que a MR é vetada para pessoas que tenham labirintite, hérnia ou protrusão de disco ou qualquer outra patologia que impeça a atividade física. Para a prática segura, já que você estará de costas, é preciso atenção. “Pratique em um local com bom calçamento. Ou na academia, utilizando a esteira e o elíptico, fazendo, por exemplo, três minutos para frente e um para trás”, aconselha Mauro Guiseline, professor da Faculdade de Educação Física da Uni-FMU e diretor técnico da Academia Runner.
“A modalidade traz benefícios musculares, acionando os músculos da parte de trás das pernas e fortalecendo os músculos da coxa, minimizando também o impacto nos joelhos. E ainda melhora equilíbrio e coordenação”, reforça Guiseline. O treinador Pablo Galletto, que descobriu os benefícios da MR aos 16 anos, durante a reabilitação de um acidente de bicicleta, especializou-se na modalidade e agora faz mestrado em neuropsicologia para estudar melhor as reações da marcha reversiva em portadores de Doença de Alzheimer.
O que significa correr de costas?
Em alguns esportes como futebol, vôlei, basquete, em certos momentos os atletas são obrigados a recuar, andando e até fazendo pequenas corridas de costas, para dificultar o avanço do adversário ou para dominar uma bola. Mas andar ou correr de costas continuamente é outra história.
Ou melhor, outra modalidade. A atividade existe – inclusive são realizadas competições do gênero no mundo todo – e leva o nome de marcha reversiva (MR), prometendo benefícios como melhora da capacidade física e manutenção da saúde. Esse tipo de corrida começou a ser praticado na China como filosofia, mas foi nos Estados Unidos que ganhou status de esporte.
“Experimente reconstruir sua maneira de ver o mundo: nós não andamos para trás e sim andamos para frente, de costas”, defende o professor de educação física e fisiologista do exercício Pablo Galletto, especialista em MR no Brasil. Segundo ele, a atividade usa procedimentos para quebrar padrões psíquicos e corporais.
“A marcha reversiva propicia novos estímulos, faz uma ‘bagunça cerebral’, forçando todas as estruturas a se reorganizarem e evoluírem”, diz Galletto. Com essa “revolução no cérebro”, ocorre melhora de psicomotricidade, propriocepção, ritmo, consciência espacial, lateralidade, equilíbrio e coordenação, entre outras coisas.
“Essas qualidades também podem impulsionar o indivíduo a ter uma visão diferente do ambiente, de seu próprio corpo e de suas possibilidades”, Por ser uma atividade aeróbica, ainda ajuda na melhora da capacidade cardiopulmonar, aumenta o condicionamento e a queima calórica.
- Uma recente pesquisa apresentada no congresso anual do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) testou a MR na recuperação de lesões de joelhos.
- O trabalho mostrou que aqueles que utilizavam bicicletas ergométricas e aparelho elíptico (também chamado transport) pedalando para trás alcançavam melhores condições cardiovasculares e recuperação mais rápida de lesões, quando comparados a indivíduos que faziam o movimento normal, para frente”, conta Galletto.
Assim como qualquer outra atividade física, a marcha reversiva requer orientação de um profissional. O ideal é fazer um treinamento individualizado, com três sessões semanais de cerca de 40 minutos cada. Para quem quer se iniciar na prática, Galletto recomenda o seguinte esquema: 1ª e 2ª semanas :: Três treinos por semana, de 40 minutos cada, em dias alternados :: Antes de começar, alongue membros inferiores, costas, ombro e pescoço :: Faça exercícios educativos: caminhe e saltite lateralmente; ande elevando o joelho na altura do quadril; ande nas pontas dos pés e nos calcanhares :: Intercale 5 minutos de corrida leve com 1 a 2 minutos de marcha reversiva (MR), tomando cuidado para não cair na hora da inversão :: Finalize com alongamento 3ª e 4ª semanas :: Três treinos por semana, de 40 minutos cada, em dias alternados :: Antes de começar, alongue membros inferiores, costas, ombro e pescoço :: Faça exercícios educativos: caminhe e saltite lateralmente; ande elevando o joelho na altura do quadril; ande nas pontas dos pés e nos calcanhares :: Vá evoluindo de acordo com adaptação do corpo, intercalando 5 minutos de corrida leve com 3 minutos de MR; 5 minutos de corrida leve com 4 minutos de MR; até chegar a 5 minutos de corrida leve com 5 minutos de MR :: Finalize com alongamento Segurança A falta de coordenação motora é uma das principais dificuldades que o corredor enfrenta no início.
E vale ressaltar que a MR é vetada para pessoas que tenham labirintite, hérnia ou protrusão de disco ou qualquer outra patologia que impeça a atividade física. Para a prática segura, já que você estará de costas, é preciso atenção. “Pratique em um local com bom calçamento. Ou na academia, utilizando a esteira e o elíptico, fazendo, por exemplo, três minutos para frente e um para trás”, aconselha Mauro Guiseline, professor da Faculdade de Educação Física da Uni-FMU e diretor técnico da Academia Runner.
“A modalidade traz benefícios musculares, acionando os músculos da parte de trás das pernas e fortalecendo os músculos da coxa, minimizando também o impacto nos joelhos. E ainda melhora equilíbrio e coordenação”, reforça Guiseline. O treinador Pablo Galletto, que descobriu os benefícios da MR aos 16 anos, durante a reabilitação de um acidente de bicicleta, especializou-se na modalidade e agora faz mestrado em neuropsicologia para estudar melhor as reações da marcha reversiva em portadores de Doença de Alzheimer.
